俄罗斯减肥达人(俄罗斯减肥达人视频)

肥胖问题日益严重。减肥已成为许多人追求的目标。而在众多减肥方法中，俄罗斯减肥达人凭借其独特的健身与饮食相结合的方式，成为了减肥界的佼佼者。本文将带您深入了解俄罗斯减肥达人的减肥之道。

一、俄罗斯减肥达人的健身秘诀

1. 个性化健身计划

俄罗斯减肥达人根据个人的体质、年龄、性别等因素，制定个性化的健身计划。他们相信，只有适合自己的健身方式，才能达到最佳的减肥效果。

2. 持之以恒的锻炼

俄罗斯减肥达人注重锻炼的持续性，每天坚持锻炼，不断挑战自己的极限。他们认为，只有持之以恒，才能收获理想的身材。

3. 多样化的锻炼方式

俄罗斯减肥达人擅长运用多种锻炼方式，如有氧运动、力量训练、瑜伽等，使身体得到全面锻炼，提高新陈代谢，达到减肥效果。

4. 重视拉伸运动

在锻炼过程中，俄罗斯减肥达人注重拉伸运动，以缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。拉伸运动还能促进血液循环，加速脂肪燃烧。

二、俄罗斯减肥达人的饮食之道

1. 均衡营养

俄罗斯减肥达人注重饮食的均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。他们认为，只有均衡的营养，才能满足身体需求，避免营养不良。

2. 低热量、高纤维饮食

俄罗斯减肥达人提倡低热量、高纤维的饮食，如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。

3. 控制饮食量

俄罗斯减肥达人严格控制饮食量，避免过量摄入。他们主张“八分饱”的饮食原则，即每餐只吃八分饱，避免暴饮暴食。

4. 适量饮水

俄罗斯减肥达人认为，适量饮水有助于新陈代谢，促进脂肪燃烧。他们每天都会喝足够的水，保持身体水分平衡。

三、俄罗斯减肥达人的成功经验

1. 坚定信念

俄罗斯减肥达人坚信，只要自己努力，就一定能实现减肥目标。他们始终保持积极的心态，克服困难，不断前进。

2. 互相鼓励

在减肥过程中，俄罗斯减肥达人相互鼓励，共同进步。他们相信，团结的力量是无穷的。

3. 善于总结经验

俄罗斯减肥达人善于总结自己的成功经验，不断调整健身和饮食计划，以适应身体的变化。

俄罗斯减肥达人的减肥之道，为我们提供了宝贵的借鉴。通过个性化健身计划、均衡营养、控制饮食量等方法，我们也能实现减肥目标。只要我们坚定信念，持之以恒，就一定能够收获理想的身材。让我们一起向俄罗斯减肥达人学习，开启健康减肥之旅吧！

世界上最瘦的女人

世界上最瘦的女人：仅20公斤

虽然一般来说男人的体重比女人更重一些，但基本上不会相差太多，而世界上最瘦的女人就不一样了，她仅仅20公斤的体重，即使是和世界上最瘦的男人季丽兹比起来，也只有他的'一半，整个身体看起来就像是只有骨架拼接起来的，仿佛风一吹就会散架，因此她也被称为零脂肪女孩，更是一度被评为世界上最瘦的人。

来自俄罗斯的Kseniya Bubenko和季丽兹一样，最初也是靓女帅哥的类型，即使是在这样一副骷髅身材的情况下，她的脸上依然能够看到曾经的一丝美貌，但是同样不幸的是，她也在节食后患上了厌食症，导致现在几乎任何食物都吃不下去。

俄罗斯的审美和国内不同，他们大多是以肉感丰满为美，但这位Kseniya Bubenko却不一样，她就是想要打破这么长时间以来的惯例，偏偏想要向着骨感和苗条发展，因此她不仅自创了减肥食品，而且还一直采用节食的方式来减肥，但最终她却发现自己再也吃不下任何的东西，患上了厌食症。

过去世界上最瘦的女人：重25公斤

相信这位女孩大家都很熟悉，她是来自美国德州的一位大学生，当时据说她能一天吃上60顿饭，几乎每间隔15分钟就需要吃一次，但她的体重依然不见增长，最轻的时候甚至只有8岁女孩的体重，而现在她却不是世界上最轻的人了。

减肥如果减成干尸一样的女人，就算穿得再漂亮也让人看过去心惊胆颤。在俄罗斯叶卡捷琳堡市有一位名叫KseniyaBubenko的20岁女孩，身高158厘米的她，体重仅有20公斤，因为上了电视节目成了家喻户晓的减肥达人。全世界最瘦的女人，俄罗斯美女（Kseniya Bubenko）体重瘦到只剩20公斤。照片中的俄罗斯美女骨瘦如柴，仿佛轻轻一碰就会碎的感觉。网友们看到照片纷纷表示：实在是太瘦了，无法想象她是怎么站立的禅梁，居然还活着！活着真是一个奇迹！

Kseniya Bubenko身高158厘米，对于女性来讲，这是一个比较正常的身高，但体重仅仅只有20公斤，身体里面没有一点脂肪可供消耗，看起来如同行走的干尸，网友大呼恐怖。确实，难道是得了什么病吗？

她还开发出自己的减肥食品，取名为胜利。她原先只是想让体态看起来更理想，但在禁食一段时间后，竟发现自己甚么都吃不下，爆瘦的她彷佛只有一层皮黏在骨头上，连一点肉都不剩。

据悉，世界上最瘦的女人的目标是打破俄罗斯女人丰满的惯例，成为苗条的美女。不过不幸的是，她疑似得了厌食症，现在什么也吃不下去。其实像世界上最瘦的男人也是因为患有厌食症，而导致体重严重偏低。

其实抛开体重问题，不得不说俄罗斯是个出美女的地方，即使这么瘦，脸型看上去还是很漂亮的，只是身子看起来太瘦了，不知抱着会是什么感觉。如果体重恢复正常，看这脸型长相，那绝对是个美女。希望世界上最瘦的女人——Kseniya Bubenko能早日恢复到正常体重，重拾健康。

土豆到底是减肥还是增肥呢

土豆到底是减肥还是增肥还得要看是怎么来吃了，科学吃土豆的确对减肥是有益的，但如果吃得不合理的话，这可能还真是增肥小能手了。土豆在大家心里可能印象并不是那么好，很多朋友心里都认为土豆是一种容易增肥的食物，比如薯条、薯片，这些可都是高热食物，甚至被当做垃圾食品，土豆淀粉含量还高，吃了等于摄入较高糖分，肯定是增肥的，但实际上大家都误会了土豆。

土豆的淀粉真的很高吗？

100g土豆能提供16.5g碳水化合物，乍看之下的确不低，但如果和我们平时吃的常见主食，比如白米饭、面条、白面食相比的话，土豆的碳水含量可真不高，100g米饭提供碳水化后25.6g，面条24.2g，馒头45.7g，如果我们用土豆来代替这些主食的话，可少吃不少碳水化合物呢。土豆的淀粉占比约20%左右，和同样是薯类食物的红薯比起来，土豆的淀粉含量可少不少，但它们同样富含膳食纤维，有很好的饱腹感，相比起来，吃土豆真的更利于减肥。

不过话也说回来，土豆毕竟相对来说，淀粉含量还是不低的，我们吃土豆还是应当把土豆作为主食来吃，可以替换细粮或其他薯类，不能吃得太多，否则也会因为摄入过多糖分而不利于减肥。推荐每餐的主食摄入量在二两左右为宜，薯类的话大概是一个拳头大小的薯类，一个半的分量。

土豆热量高吗？

土豆的热量真的不高，100g只含76大卡热量，脂肪仅仅有0.2g。土豆的料理方式也很重要，最好是用蒸、煮、干烤的方式来料理，像薯条、薯片都是通过油炸的方式来制作，油脂含量高，热量也高，还破坏了土豆中本来的丰富营养成分，自然是高热又营养低的食物。其实土豆本来是营养价值非常高的食物，虽然它便宜，但它真的不平凡，100g土豆能提供40mg磷元素、23mg镁元素、342mg钾元素，这些成分含量都高出很多常见蔬菜，而且土豆中还富含维生素C，常吃土豆是不错的选择。吃土豆还最好是保持原本样子，如果把土豆做成土豆泥的形式，会破坏其中的膳食纤维，让淀粉更容易分解吸收，升糖速度大幅上升，也并不利于减肥。

科学吃土豆还真能辅助减肥，但很多朋友可能不太相信，毕竟像薯条、薯片这些高热食物已经深入人心了。其实土豆本身并非高脂高热的食物，100g土豆提供的热量还不及一个苹果高，约有70~80大卡，脂肪只有0.2g，可以说是妥妥的减肥食材，薯条和薯片高热量是因为它们让土豆油炸后，热量油脂都成倍增长，而且高温破坏土豆中丰富的营养价值，把土豆的潜力完全给掩盖了，如果用蒸、煮、干烤等方式来吃土豆的话，土豆并不是高油高脂的食物。

想用土豆减肥的话，可以用土豆“代替主食”来食用。我们平时吃的主食大部分属于“细粮”，例如白米饭、白面食等食物，它们加工过程比较精细，谷物类食物特有的麦麸成分损失比较严重，膳食纤维随之流失严重，淀粉更容易转化为葡萄糖被吸收，让餐后升糖速度较快，血糖飙升，对减肥十分不利。如果短时间内大量葡萄糖进入血液，细胞无法完全利用，就会转化为糖原堆积起来，糖原在我们缺乏葡萄糖时再次转化为葡萄糖供能，但如果我们的血糖一直维持稳定状态或偏高，更多的糖原则无法被利用，它们就最终会转化为脂肪堆积。反过来，如果血糖上升速度缓慢，糖原转化几率下降，最终转化为脂肪的几率也更低。土豆恰好就可以帮助我们更好地平稳餐后血糖，虽然土豆的淀粉含量也较高，但它的膳食纤维十分丰富，有助延缓食物消化速度，帮助平稳餐后血糖。

土豆中虽然也富含淀粉，但相对来说淀粉含量其实并不算高，土豆中的淀粉占约20%左右，在薯类食物中属于较低含量，和我们平时吃的常见主食，米饭、面条、馒头等相比，碳水化合物含量更是要低得多，所以，适当吃土豆不仅有助平稳血糖，也更有利于减肥，更多的膳食纤维有助提高饱腹感，让我们避免额外热量的摄入。土豆的营养十分丰富，富含镁元素、磷元素和钾元素，尤其是钾元素含量比很多常见蔬菜都要高2~3倍，是典型的高钾食物，适合高血压患者食用，日常适当吃点土豆不仅有助减肥，而且对 健康 也十分有利。但要减肥的朋友一定要注意了，再怎么说，土豆也是富含淀粉的食物，吃多了等于是摄入糖分过量，照样会影响减肥，推荐作为主食每餐可以吃一个半土豆，搭配细粮每餐可以吃一小碗粗粮饭+半个拳头大小的土豆，另外就是前文提到的，应当注意土豆的烹饪方式。

土豆含淀粉多，一般要把土豆当主粮吃的，吃多了容易发胖的，我经历过的真的。

100克土豆热量为81千卡，脂肪含量0.2克，血糖生成指数为66，是非常好的减肥食品。但是很多人在减肥的时候都会谈土豆热变，认为土豆是长胖的。

土豆是主食

很多人都认为土豆是蔬菜，其实土豆是可以作为主食来食用的。是非常好的减肥期间的主食。山药，芋头，红薯，紫薯，南瓜，莲藕都是可以作为主食来食用的。

吃土豆为何减重慢

大多数人，把土豆当成蔬菜吃，同时还会搭配其他的主食，比如米饭，馒头等。

我们在摄入主食后，大部分会会转化为糖原，身体每储存一克糖原，同时储存3到4克水分。大量吃碳水的时候，糖原会出现超量储存，体内水分会大量增加，带来体重的增加，因此出现体重下降缓慢。

减肥期间土豆怎么吃

减肥期间每日主食摄入以每公斤体重2到4克比较合适。土豆作为主食，每顿摄入50克到100克比较合适，在吃土豆这类淀粉含量较高的主食时，应当减少或避免其他主食的摄入。

尽量避免红烧土豆，薯条等高热量烹饪方式。最好是水煮或清蒸。冷却后的土豆，会产生抗性淀粉，对于减肥效果更好。

很明确的告诉你，土豆是可以帮助我们减肥的食物。

我也在减肥，今天是我减肥第134天，一共减掉55.7斤。而且我就是通过饮食来控制体重的，各种粗粮，各种蔬菜蛋白搭配。

当然想靠土豆减肥，也要看你怎么吃了。比如一顿饭蒸一锅土豆，在来一盘子土豆丝，一个土豆炖茄子，土豆盛宴，肯定不会瘦。

土豆在减肥期间可以作为主食来食用的，炒土豆丝虽然好吃，配上一碗米饭，这一餐没什么了，全部都是碳水。一份标准的减肥餐是一份碳水，一份蛋白，两份蔬菜。一份就以我们手攥拳的大小来衡量，当然吃不饱可以多加蔬菜。蔬菜并不是固定的两份，多份不限量，直到吃饱为止，毕竟蔬菜没什么热量，碳水和蛋白还是按照一拳的量来执行。

好多营养师可能会说淀粉里含淀粉、含糖什么的。任何主食都会含淀粉、含糖，那我们就不吃主食了吗！土豆虽然含淀粉，但是土豆含有大量膳食纤维，它不是万能的减肥药，但是却可以辅助我们减肥。

土豆也算是粗粮，为什么减肥都建议大家吃粗粮呢！说白了，最简单的就是粗粮不像细粮那么容易被吸收。吃到肚子里不容易消化，饱腹感强，吃一碗米饭两个小时可能就饿了，吃两个蒸土豆可以顶半天。

减肥能想到从饮食上控制是正确的，说明你已经有了减肥的意识了。我也是完全靠饮食控制体重的，没有运动，效果非常好。

其实减肥非常简单，学会控制，做到自律你就成功了，最后祝大家减肥成功，加油。

吃土豆到底是增肥还是减肥？这个话题人们一直争论不休。可以说土豆既可以增肥也可以减肥，关键在于怎么吃？

土豆可以增肥的理由：

土豆是一种既可以当蔬菜也可以当主食的跨界食材。很多年来人们都一直把它当做蔬菜吃，一般蔬菜的碳水化合物含量都在5%左右，而土豆的淀粉含量将近20%， 它的热量算是蔬菜中最高的，远远高于油菜、菠菜、小白菜等绿叶菜。

土豆当做蔬菜时，往往会加入很多的油脂或者和肉类一起炖，这样无形中又增加了土豆的热量。 我们平时吃的炒土豆丝、土豆炖牛肉、猪肉土豆炖粉条，哪一道菜的热量都不低，再加上土豆的淀粉含量高，本身爱吸油，土豆裹挟着油脂，吃起来超美味，一不下心就吃过量了。

而且土豆当菜吃时，我们还得再吃一份主食，相当于一餐吃了两份主食，想不胖都难。 如果土豆做成炸薯条、炸薯片的话，热量就更高了，吃完一个高热量的汉堡，喝一杯可乐，再来一份炸薯条，简直都能听到长肉的声音了。。。。。。

土豆可以减肥的理由：

土豆作蔬菜热量是不小，但当做主食的话，还是有很多优势。 土豆与米饭、馒头等精白主食相比，热量低，餐后血糖反应低，而且土豆中的膳食纤维可以增强饱腹感，吃同样重量的主食，土豆更抗饿。

与精白米面相比，土豆的营养价值更高，它富含钾和维生素C，钾的含量和香蕉相当，维生素C的含量可以和西红柿媲美，对于肥胖和三高病人来说，也是个不错的选择。

土豆当主食，最好用蒸、煮、烤的方式，不要加油和盐，这样才能发挥作主食的优势。吃了土豆，其他的主食就要减量了，这样才能减少这一餐的能量摄入。

其实，减肥的关键一方面是食物的选择，另一方面还是得控制一天的总能量，只有当一天的能量摄入小于消耗的能量时，才有利于减肥。否则，即便是顿顿吃土豆，零食、肉类吃多了，照样也减不了肥。

以我几十年养猪经历来看，毫无疑问，土豆不能减肥，一定会增肥，什么专家达人都给我靠边站，我不接受反驳。

土豆 历史 悠久，老祖宗是外国货，在北美，早就成为第二主食。 土豆 原产于南美洲安第斯山区， 人工栽培 历史 大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。 所以土豆不土。

在我的记忆中，农村养猪还没有什么猪饲料卖的时候，农民开始以野菜、苕叶、洋芋叶、菜叶等等喂猪，那个猪就只长的架子，那架子仙气十足，身材很好 。

到了秋天，红苕、洋芋成熟、丰收，就开始以洋芋红苕和一点米糠喂猪、催肥。短短三四个月，那猪，就可以长到三四百斤，到了腊月二十几，家家户户开始陆陆续续杀猪过年。 所以，洋芋就是来催肥年猪的。猪吃了就肥，人要是每天也吃洋芋拌米糠，绝对也要肥到怀疑人生。

为什么土豆会增肥呢？

土豆就是洋芋，洋芋就是土豆。 土豆在中国姓马，叫马铃薯 。土豆在美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与 小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物 。土豆含有大量的淀粉，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质、维生素。

由于土豆含大量淀粉，大到什么程度，你看看超市里，有土豆粉条卖，有土豆淀粉卖。所以这些淀粉在人体要是转化为葡萄糖，又不能及时消耗掉，就变成糖原储存起来，再不能消耗，就变成妥妥的脂肪了。

总结一下，土豆绝对要增肥，不可能减肥。因为淀粉含量太高，会分别变成葡萄糖、糖原、脂肪储存起来。

其实，除了减肥药，并没有哪一种具体的食物可以减肥或者增肥，都是一个量的问题。热量低的食物，你吃很多，一样会变胖；热量很高的食物，你适量吃一点，也是有可能会瘦的。 所以，关键还是在于控制量。

土豆大概是每100克含有80多大卡的热量，其实并不是属于高热量的食物。 土豆中含有丰富的淀粉，所以土豆不是蔬菜，而是被归为主食一类。

在减肥期间，是可以用适量土豆作为主食的，食用土豆不仅升糖慢，而且饱腹感也很强，是有利于减肥的。

但是把土豆做成一些薯条、薯片，那热量就相当高了，是典型的的糖油混合物，让人发胖没商量。所以，土豆的烹饪方式也很关键，不同的烹饪方式带来的热量和效果也不一样。

但是，还有一个原则就是：什么东西都可以吃，什么东西都不能多吃。 这个原则不仅对于减肥有用，对于我们的日常生活也是很有帮助的。只要按照这个原则去吃，那么吃任何食物都不用怕，更不用担心变胖或者减肥失败。

以上就是我的一些观点，希望对大家有所帮助！

首先说下结论，并没有证据显示土豆能够减肥，另外，适量吃土豆也不会增加体重。所以的食物在限制一定量的情况，不能绝对的说会不会减肥或者增肥。

土豆含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，脂肪含量较低，一定程度上土豆是可以被当做主食的。而且土豆还有丰富的蛋白质氨基酸，以及多种的维生素矿物质，尤其是维生素含量是所有粮食作物当中最全的，所以，土豆既可以当主食也可以当蔬菜。

在吃的时候一定要注意适度、适量。如果是在一天没有控制饮食的情况下，已经吃了高脂、高蛋白、高热量食物，又增加了一份土豆，这时土豆就是增肥的。如果控制饮食，用土豆换取一部分主食，那么可以说土豆是可以帮助减肥的。

减肥主要是从两方面入手：第一、控制摄入量；第二、增加消耗能量， 想控制体重，最主要的是要控制摄入的总能量，如果能量摄入过多，增加体内的脂肪，同时要兼顾消耗能量，只有平衡饮食才能够巩固体重避免肥胖，同时增加运动量，消耗掉多余能量，才能保持体重。

如果想要减肥，同时也为了 健康 ，建议大家用根茎类的食物来代替一部分主食，比方土豆、红薯、山药等根茎类的食物来代替部分主食，都是很好的减肥的方法。如果主食量不减，又另外拿土豆来当蔬菜，那主食的摄入量就会增加，如果这种吃法就会增肥。

最后还要提醒大家，土豆的烹调方法也会影响到热量的摄入，一般建议土豆以清蒸为主，不要加任何的调料可以代替主食食用，具有一定的减脂效果，尽量避免油炸的或者是油煎的方式，可能会增加热量，并不能起到减肥的效果，反而可能会起到增肥的作用，

同时，减肥还应该坚持适量的运动，适量的运动可以消耗的热量，减轻的体重，注意戒烟限酒，规律的作息，保证良好的睡眠。

孟姜女是怎样的一个人

在秦朝的时候，有一个小姑娘叫孟姜女，刚好秦始皇到处抓人修长城，一个叫万喜良的人吓得往家跑，为了不被抓，藏到了瓜架子下面。

孟姜女一看他是一个白面书生，便把他藏入家中，并在一个吉日就拜堂成亲了，他俩成亲不到三日，万喜良就被抓走了。

孟姜女成天哭、成天盼，盼不到人，就辞别二老，踏上了寻夫的行程。他问一位老伯伯：“这儿离长城有多远。”老伯伯说：“长城远在天边。”孟姜女不退缩，一直走，到一个歇脚的地昏过去了，是老乡救了他。

孟姜女歇了歇就一直走，终于到了长城，向民工打听万喜良是不是和他们一起修长城的。

民工都说：“万喜良累死了，被填到长城里了。”孟姜女听到哭的长城倒了一大段，她咬破中指滴血认尸，找到尸骨后，孟姜女守着万喜良的尸骨，哭得死去活来。

秦始皇听说了，带人马去找孟姜女，看孟姜女美如天仙，想霸占孟姜女。孟姜女让秦始皇答应三件事：第一件给他丈夫立碑修坟，第二件事让文武百官为他丈夫哭，秦始皇答应了了，第三件事要逛三天大海。

秦始皇同意了，可在逛大海时，孟姜女跳入大海，掀起一阵巨浪，秦始皇险些掉入大海。

编辑于 2019-12-27

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范喜良的范写错了

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孟姜女哭长城缩写200多字

相传秦始皇时，劳役繁重，青年男女范喜良、孟姜女新婚三天，新郎就被迫出发修筑长城，不久因饥寒劳累而死，尸骨被埋在长城墙下。孟姜女身背寒衣，历尽艰辛，万里寻夫来到长城边，得到的却是丈夫的噩耗。她痛哭城下，三日三夜不止，城为之崩裂，露出范喜良尸骸，孟姜女于绝望之中投海而死。从此，山海关被后人认为是“孟姜女哭长城”之地，并在那里盖了孟姜女庙，南来北往的人们常在这儿洒下一掬同情之泪

188赞·1,060浏览2019-10-15

孟姜女哭长城(故事缩短，200字左右）

相传秦朝时,秦始皇建长城时，劳役繁重，青年范喜良和女子孟姜女刚新婚三天，范喜良就被迫出发修筑长城，不久因为饥寒劳累而死，尸骨被埋在长城墙下。 孟姜女身穿寒衣，历尽了千辛万苦才终于来到了长城边，得到的却是丈夫死亡的噩耗。孟姜女在长城上哭了三天三夜，忽然长城就此坍塌，露出了范喜良的尸骸，孟姜女安葬范喜良后于绝望之中投海而亡 扩展资料： 孟姜女哭长城的传说不仅在我国的山东、山西、陕西、湖北、甘肃、河北、北京、河南、湖南、云南、广东和广西、福建、浙江、上海、江苏等地广为流传，也被日本、俄罗斯等国的民众所熟知，并逐渐形成多种传说版本。早在唐朝时便有了孟姜女哭长城的“日本写本”。 现代学者顾颉刚在20年代中对这个传说曾经作过系统的研究。编著有《孟姜女故事研究集》。除国内学者继续研究外，日、苏等国汉学家也注意对它进行研究。

33赞·10,506浏览2020-06-29

孟姜女哭长城缩写300字作文

那时候秦始皇正徵发八十万民工修筑万里长城。官府到处抓人去当民工，被抓去的人不分白天黑夜地修筑长城，不知累死了多少。 苏州有个书生叫范杞梁，为了逃避官府的追捕，他不得不四处躲藏。有一天，他逃到了孟家花园，无意中遇到了孟姜女。孟姜女是一个聪明美丽的姑娘，她和父母一起把范杞梁藏了起来。两位老人很喜欢范杞梁，就把孟姜女许配给他作了妻子。 新婚不到三天，范杞梁就被公差抓去修长城了。孟姜女哭得象泪人似的，苦苦地等待丈夫归来。半年过去了，范杞梁一点消息也没有。这时已是深秋季节，北风四起，芦花泛白，天气一天比一天冷了。孟姜女想起丈夫远在北方修长城，一定十分寒冷，就亲手缝制了寒衣，启程上路，要到万里长城去寻找范杞梁。 一路上，孟姜女不知经历了多少艰难，吃了多少苦，才来到了长城脚下。谁知修长城的民工告诉她，范杞梁已经死了，尸骨被填进了城墙里。听到这个令人心碎的消息，孟姜女只觉得天昏地暗，一下子昏倒在地，醒来后，她伤心地痛哭起来，只哭得天愁地惨，日月无光。不知哭了多久，忽听得天摇地动般地一声巨响，长城崩塌了几十里，露出了数不清的尸骨。孟姜女咬破手指，把血滴在一具具的尸骨上，她心里暗暗祷告:如果是丈夫的尸骨，血就会渗进骨头，如果不是，血就会流向四方。终于，孟姜女用这种方法找到了范杞梁的尸骨。她抱着这堆白骨，又伤心地痛哭起来。 秦始皇看到孟姜女很美丽，想逼她做妃子。孟姜女假意答应了他，但要求秦始皇先办三件事:请和尚给范杞梁念四十九天经，然后把他好好地埋葬;秦始皇要亲自率文武大臣哭祭范杞梁;埋葬范杞梁后，孟姜女要去游山玩水，三天以后才能成亲。秦始皇只得答应了孟姜女的要求。三件事办完以后，孟姜女把秦始皇痛骂了一顿，然后纵身跳进了波涛滚滚的大海.

149赞·666浏览2019-10-14

孟姜女哭长城缩写 300字

相传秦始皇为修建长城而大量征用民工，其中就有孟姜女的丈夫范喜梁，孟姜女和丈夫的感情非常好，但是他在北方孟姜女在南方，两人两地相互思念。 到了夏天孟姜女不住地祈祷：“蚊子啊！蚊子啊！就是咬我千万口，也别咬我的夫君呀！”到了冬天，寒风阵阵，孟姜女过了一关又一关，千辛万苦地来到了长城的脚下，到了这儿孟姜女也没有看到丈夫，非常着急，最后才知道他的丈夫已经累死了。 孟姜女听后悲痛欲绝，禁不住放声大哭，老天爷禁受不住孟姜女的痛楚，几声巨响犹如天崩地裂，长城一下倒了八百里。 孟姜女的精神感动了天，感动了地，也感动了我。

45赞·2,284浏览2020-05-16

孟姜女哭长城简写

相传秦始皇时，劳役繁重，青年男女范喜良、孟姜女新婚三天，新郎就被迫出发修筑长城，不久因饥寒劳累而死，尸骨被埋在长城墙下。孟姜女身背寒衣，历尽艰辛，万里寻夫来到长城边，得到的却是丈夫的噩耗。她痛哭城下，三日三夜不止，城为之崩裂，露出范喜良尸骸，孟姜女于绝望之中投海而死。从此，山海关被后人认为是“孟姜女哭长城”之地，并在那里盖了孟姜女庙，南来北往的人们常在这儿洒下一掬同情之泪

3908赞·10,333浏览2019-08-14

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