bmi怎么算(bmi怎么算公式计算器)

在日常生活中，我们经常会听到“bmi”这个词，但很多人并不清楚它究竟是什么意思，也不知道如何计算自己的bmi值。其实，bmi（Body Mass Index，身体质量指数）是一个衡量人体胖瘦程度的指数，它可以帮助我们了解自己的健康状况。bmi怎么算呢？接下来，就让我为大家详细讲解一下。

一、什么是bmi？

bmi是衡量人体胖瘦程度的一个指标，其计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。bmi值可以反映一个人体内脂肪的比例，进而判断其是否处于健康状态。

二、如何计算bmi？

1. 准备工具：你需要准备一个电子秤和一个身高计，确保它们的准确度。

2. 测量体重：站在电子秤上，记录下你的体重（公斤）。

3. 测量身高：脱去鞋子，站在身高计上，记录下你的身高（米）。

4. 计算公式：将体重除以身高，然后平方，得出你的bmi值。

例如：一个身高1.75米的人，体重70公斤，其bmi值为：70 / (1.75 * 1.75) = 23.15。

三、bmi值的分类

根据世界卫生组织（WHO）的标准，bmi值可以分为以下几类：

四、bmi值的应用

1. 判断自身胖瘦程度：通过计算bmi值，我们可以了解自己的胖瘦程度，从而调整饮食和运动，保持健康。

2. 评估健康风险：bmi值可以帮助我们了解自身的健康风险，尤其是肥胖人群，可以及早采取预防措施。

3. 辅助诊断疾病：医生在诊断某些疾病时，也会参考患者的bmi值。

五、bmi值的局限性

虽然bmi值可以帮助我们了解自身的健康状况，但它也存在一定的局限性：

1. 无法判断肌肉和脂肪比例：bmi值无法区分肌肉和脂肪的比例，因此，对于肌肉发达的人，其bmi值可能会偏高。

2. 不适用于儿童和孕妇：儿童的体重和身高增长与成年人不同，因此，不能使用bmi值来评估儿童的肥胖程度。孕妇的体重和身高也会发生变化，因此，不能使用bmi值来评估孕妇的肥胖程度。

六、如何改善自己的bmi值

1. 调整饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食品的摄入。

2. 增加运动：坚持运动，如快走、慢跑、游泳、健身等，有助于消耗热量，减少脂肪。

3. 保持良好心态：保持积极的心态，避免因压力过大而导致的暴饮暴食。

七、总结

通过以上讲解，相信大家对“bmi怎么算”已经有了较为清晰的认识。希望大家能够关注自己的bmi值，保持健康的生活方式，拥有美好的生活！

【bmi计算公式是怎样的】

体脂肪健康指数。(

)BMI是BodyMassIndex的缩写，是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

特别注意_！不是每个人都适用BMI的，如果你是∶1.未满18岁；2.是运动员；3.正在做重量训练；4.怀孕或哺乳中；5.身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）_，例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)_=22.2(千克/米_.当此指数为18.5～24.9时属正常。

bmi怎么算

体脂肪健康指数。(

)BMI是BodyMassIndex的缩写，是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

特别注意_！不是每个人都适用BMI的，如果你是∶1.未满18岁；2.是运动员；3.正在做重量训练；4.怀孕或哺乳中；5.身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）_，例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)_=22.2(千克/米_.当此指数为18.5～24.9时属正常。

bim怎么算

BMI值的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值。

例如：身高160 cm（1.6 m）的女性，体重是90斤（45公斤），她的BIM指数为：

BIM值： 45÷（1.6×1.6)= 17.58

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

标准体重判断标准：

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。