身材标准(身材标准是夸你吗)

在当今这个以颜值和身材为标杆的时代，身材标准成为了许多人心中的“圣旨”。究竟什么是“标准身材”？又有哪些因素影响着我们对身材标准的认知呢？接下来，我们就一起来探讨一下这个话题。

一、什么是标准身材？

标准身材，顾名思义，就是符合大众普遍认知的、具有健康、美丽、和谐等特征的体型。由于地域、文化、时代等因素的影响，不同国家和地区对标准身材的认知也有所不同。

下面，我们以表格的形式展示一下不同国家和地区对标准身材的认知：

从表格中可以看出，不同国家和地区对标准身材的认知存在一定的差异。究竟哪种标准才是最正确的呢？

二、影响身材标准的因素

1. 遗传因素：遗传是决定一个人身材的重要因素。一个人的身高、体型、骨架等都与遗传密切相关。

2. 饮食习惯：饮食对身材的影响不容忽视。高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致身材走样，而均衡的饮食则有助于保持良好的身材。

3. 运动习惯：运动是塑造身材的重要途径。合理的运动不仅可以增强体质，还能帮助塑造优美体型。

4. 心理因素：心理因素对身材的影响也不容小觑。情绪波动、压力过大等都可能导致身材变形。

5. 社会文化：不同地区、不同文化背景的人对身材标准有不同的认知，这也是影响身材标准的一个重要因素。

三、如何保持标准身材？

1. 保持良好的饮食习惯：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、高热量食物。

2. 坚持运动：根据自己的身体状况选择合适的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次运动。

3. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体恢复，保持良好的作息习惯对身材保持也有一定帮助。

4. 学会放松：适当放松心情，减轻压力，有助于身材保持。

5. 关注健康：定期体检，及时发现并解决问题，有助于保持身体健康。

身材标准并不是一成不变的，它受到多种因素的影响。在追求标准身材的过程中，我们要树立正确的审美观念，关注自己的身体健康，而不是盲目追求所谓的“黄金比例”。毕竟，每个人都有自己的独特魅力，只要保持自信、健康，就能找到属于自己的“标准身材”。

什么是标准身材

标准身材计算公式如下：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，此外不同年龄算法也不同，标准体重（千克）=年龄 x 2+ 8（ 7- 16岁）。

BMI处于18.5至24之间，则属于健康的身材。BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方”算算自己的BMI，衡量一下身材到底如何。比如如果一位身高1.65米，体重60公斤的朋友，他的BMI就为60/（1.65*1.65）≈22。腰臀比黄金标准：男性腰臀比<0.9，女性腰臀比<0.8。大腿围黄金标准：大腿围正常范围=46~60厘米。小腿围黄金标准：33厘米<小腿围<大腿围。

扩展资料

当标准体重超出20%时，被称为超重；实测体重若超出标准体重20%以上，而且脂肪率超过了标准的30%时，则被诊断为肥胖病，还有中度肥胖病和重度肥胖病，主要区别方式就是根据人的体脂率和外形的肥胖程度。

女生追求的美是永远不会停止的，只是每个人追求的途径有所不同个，有的人通过美容院，有的人通过运动，有的人通过化妆和穿搭。

美女标准身材对照表

美女标准身材对照表

美女标准身材对照表，爱美之心人皆有之，苗条的身材都是通过自律养成的，身材的管控需要从多方面养成，标准身材是成为美女的第一步，下面分享美女标准身材对照表。

美女标准身材对照表1身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准kg-美体kg

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

美女标准身材对照表2一、什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的.正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

二、标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

美女标准身材对照表3女生身高标准是多少？

因为我国人均身高偏，所以女生标准身高在165~170cm之间，而国际上对于女生的标准身高在170~175cm之间。所以说，165~175cm是女生最合适的身高。身高和体重的关系，女生：标准体重=（身高-105）×0.92

当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。

布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-105

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

什么叫做标准身材

1.标准身材是指身体各部分尺寸符合科学标准的状态。

2.以下是女子标准身材的数据：

-身高：152-154厘米，体重：47.5千克，胸围：88厘米，臀围：88厘米，腰围：58厘米。

-身高：154-158厘米，体重：48.5千克，胸围：88厘米，臀围：88厘米，腰围：58厘米。

-身高：158-161厘米，体重：50千克，胸围：89厘米，臀围：89厘米，腰围：59厘米。

-身高：161-163厘米，体重：51.5千克，胸围：89厘米，臀围：89厘米，腰围：60厘米。

-身高：163-166厘米，体重：53千克，胸围：90厘米，臀围：90厘米，腰围：60厘米。

-身高：166-169厘米，体重：54.5千克，胸围：90厘米，臀围：90厘米，腰围：61厘米。

-身高：169-171厘米，体重：56千克，胸围：92厘米，臀围：92厘米，腰围：61厘米。

-身高：171-174厘米，体重：58千克，胸围：92厘米，臀围：92厘米，腰围：62厘米。

-身高：174-176厘米，体重：60千克，胸围：94厘米，臀围：93厘米，腰围：64厘米。

-身高：176-178厘米，体重：62.5千克，胸围：98厘米，臀围：96厘米，腰围：66厘米。

3.以下是男子标准身材的数据：

-身高：153-155厘米，体重：50千克，胸围：94厘米，扩展胸围：97厘米，上臂围：32厘米，大腿围：48厘米，腰围：65厘米。

-身高：155-157厘米，体重：52千克，胸围：94厘米，扩展胸围：98厘米，上臂围：32厘米，大腿围：49厘米，腰围：65厘米。

-身高：157-160厘米，体重：54千克，胸围：95厘米，扩展胸围：99厘米，上臂围：33厘米，大腿围：50厘米，腰围：66厘米。

-身高：160-163厘米，体重：56千克，胸围：95厘米，扩展胸围：101厘米，上臂围：33厘米，大腿围：51厘米，腰围：66厘米。

-身高：163-166厘米，体重：59千克，胸围：98厘米，扩展胸围：102厘米，上臂围：34厘米，大腿围：52厘米，腰围：68厘米。

-身高：166-169厘米，体重：61千克，胸围：99厘米，扩展胸围：103厘米，上臂围：34厘米，大腿围：53厘米，腰围：69厘米。

-身高：169-171厘米，体重：63千克，胸围：100厘米，扩展胸围：104厘米，上臂围：35厘米，大腿围：53厘米，腰围：69厘米。

-身高：171-174厘米，体重：65千克，胸围：100厘米，扩展胸围：105厘米，上臂围：35厘米，大腿围：54厘米，腰围：70厘米。

-身高：174-177厘米，体重：67千克，胸围：102厘米，扩展胸围：107厘米，上臂围：36厘米，大腿围：55厘米，腰围：71厘米。

-身高：177-180厘米，体重：70千克，胸围：103厘米，扩展胸围：108厘米，上臂围：36厘米，大腿围：55厘米，腰围：72厘米。

-身高：180-183厘米，体重：72千克，胸围：103厘米，扩展胸围：109厘米，上臂围：37厘米，大腿围：56厘米，腰围：73厘米。