邱正宏(邱正宏减肥是真的吗)

在历史的长河中，总有一些人物，他们以独特的魅力和非凡的成就，成为时代的象征。今天，我们就来聊聊这样一个传奇人物——邱正宏。

一、邱正宏的生平简介

邱正宏，男，汉族，1955年出生于我国一个普通的农民家庭。他从小就展现出过人的智慧和才华，高中毕业后，凭借优异的成绩考入我国一所知名大学。在校期间，他刻苦学习，成绩优异，深受老师和同学们的喜爱。

毕业后，邱正宏进入了一家国有企业工作。他勤奋敬业，积极进取，很快就在工作中崭露头角。经过多年的努力，他逐步晋升为企业的中层管理者。在这个过程中，他积累了丰富的管理经验，也培养出了一套独特的管理理念。

二、邱正宏的管理理念

邱正宏的管理理念可以概括为以下几点：

1. 以人为本：他认为，企业的发展离不开人才。因此，他始终把员工放在首位，关心员工的生活，关注员工的成长，为员工创造良好的工作环境。

2. 创新驱动：邱正宏认为，创新是企业发展的动力。他鼓励员工勇于创新，不断推出新产品、新技术，提升企业的核心竞争力。

3. 团队协作：邱正宏强调团队协作的重要性。他认为，只有团结一致，才能战胜困难，实现企业目标。

4. 诚信经营：邱正宏认为，诚信是企业立身之本。他始终坚持诚信经营，赢得了广大客户的信任。

三、邱正宏的成就

在邱正宏的带领下，他所工作的企业取得了显著的成就。以下是一些具体的数据：

从上表可以看出，在邱正宏的带领下，企业营业收入和利润逐年增长，员工人数也不断增加。这些数据充分证明了邱正宏的管理能力和领导才能。

四、邱正宏的影响

邱正宏不仅是一位成功的企业家，更是一位深受人们尊敬的导师。他用自己的亲身经历，激励着一代又一代的年轻人追求梦想，努力奋斗。

在他的影响下，越来越多的人开始关注企业管理和个人成长。他提倡的“以人为本”、“创新驱动”等理念，也成为了许多企业的管理准则。

邱正宏是一个时代的传奇人物，他的成功不仅为企业创造了价值，也为社会培养了人才。他的管理理念和成就，值得我们学习和借鉴。在未来的日子里，相信邱正宏会继续带领企业走向更加辉煌的明天。

邱正宏经历

邱正宏，一位在医疗领域深耕多年的专家。他是一位中华民国美容医学医学会的专科医师，专注于美容医学的研究与实践，为众多爱美人士提供了专业的整形与美容服务。此外，他还持有中华民国肥胖研究学会的肥胖症专科医师资格，对肥胖症的预防和治疗有深入的研究。

邱正宏不仅是美容医学的专家，同时还是台湾头颈外科医学会的专科医师，对头颈外科手术有着丰富的临床经验。他也是台湾颜面重建整形外科学会的会员，擅长颜面整形和重建手术，为许多面部受伤或因疾病需要修复的患者带来了希望。

在中医学领域，邱正宏同样有着深厚的造诣。他持有中华民国针灸医学会的专科医师资格，擅长利用针灸治疗各种疾病，为患者提供非药物治疗的解决方案。此外，他还是一位中华民国秃发医学会的会员，专注于研究和治疗脱发问题，帮助了许多因秃发困扰的患者。

在国际医学界，邱正宏也是一位备受认可的专家。他成为美国减肥专科医学会的会员（ASBP），对减肥与体重管理有深入的研究。同时，他还是低强度雷射世界总会的会员（沃尔特），在雷射治疗领域有着丰富的知识与经验。此外，他还是美国耳鸣学会的会员（ATA），对耳鸣的治疗有深入的研究。

除了在医疗领域的专业成就，邱正宏在学术上也取得了卓越的成果。他通过国家医师高等考试，并担任国立阳明大学医学系的讲师，为医学教育做出了贡献。他的专业知识和实践经验，使他成为医疗领域的一位多才多艺的专家。

综上所述，邱正宏不仅在中华民国的医疗体系内取得了显著的成就，同时在国际医学界也有着广泛的影响力。他的专业资格和丰富的实践经验，为他赢得了广泛的尊敬和认可。邱正宏的故事，不仅是一个医疗专家的成长历程，更是对于专业追求和不断学习的最好诠释。

扩展资料

邱正宏医师Cheng-Hung Chiu, M.D.

《邱正宏医师》超简单瘦身!喝牛奶就能减肥了!

作者／心版图文创＿邱正宏医师

简单来讲，就是利用乳糖来减肥。

小婴儿因为要喝母奶，所以肠道中拥有可以分解乳糖的酵素；长大后，没有喝母奶的必要了，肠道中分解乳糖的酵素随之消失，所以许多人一喝牛奶就腹泻。这是因为乳糖在肠道中无法被分解，到了大肠后被细菌分解而产生乳酸，***了肠壁蠕动和收缩，程度太厉害时就会拉肚子；再加上乳酸的高渗透压，导致水分跑到肠液中，因此造成了下痢。对于喝牛奶会拉肚子的成人，以这个方法减肥是有利的。

这跟番泻苷的原理相同，都是缩短食糜在肠道停留的时间，减少热量被人体吸收；差别只在于番泻苷（注1）没有热量，而牛奶有热量。但是，对于喝牛奶不会拉肚子的成人来说，牛奶的热量不低，吸收了牛奶的热量，反而不利于瘦身。

瘦身产品的成分中若含有乳糖，不但可以减少能量的吸收，又有清肠的效果。（注2）

然而，人体的适应能力是很强的，常喝牛奶或吃乳糖的话，会诱导肠中细菌产生乳糖酵素，分解成葡萄糖和半乳糖；喝牛奶喝久了，可能会感觉效果减低，这是正常的状况。

注1：卫生署规定的合法减肥药成分，一天的摄取量不得超过12mg。

【心版图文创：101个有科学根据的减肥小偏方：邱医师教你愈吃愈瘦的秘密，不知道就亏大了！】授权转载原文出处【邱正宏医师粉丝团】

8大错误减肥法反而越减越胖!名医邱正宏:吃得对才会瘦

很多人认为减肥的饮食控制，就是「少吃、少吃、少吃」，结果肥没减成，还让自己更不健康。景升诊所医师邱正宏认为，只要吃得对，其实靠吃也可以轻松变瘦。

饮食控制不只是「不能吃」，还要吃得好！邱正宏是减肥名医，但他自己也有「胖胖」的过去，发现「三餐不固定」这件事让他体重不断上升，后来好不容易把饮食习惯调整回来，才慢慢瘦下来。但他也同时发现，网路上虽然一直相传许多能迅速瘦身的偏方，但台湾人并没有变瘦，反而每年不断增加新的肥胖人口。

根据国民健康署调查显示，2018年台湾成人过重以及肥胖比例突破4成5，已经将近一半，成长速度非常快、非常吓人；再加上调查也显示，台湾人普遍不爱运动，生活压力大且喜欢外食，形成一种「致胖环境」。

8大错误减肥法能改成8大良好减肥法一、不吃早餐改成「早餐一定要吃、固定时间吃」

很多人因为一早起来匆匆忙忙，又想要减肥，干脆就不吃早餐。但邱正宏说，三餐都要固定时间吃，尤其是早餐，饿了一个晚上的肚子没有获得能量补充，反而会降低基础代谢率，让身体开始堆积脂肪；中午吃下去的热量更多。

二、不摄取油脂改成「摄取优良的不饱和脂肪」

虽然很多人会因为怕胖避开油脂，但其实油脂是身体很好的润滑剂，油脂吃太少反而会让人肠胃蠕动变慢，造成便秘，身体的一些内分泌也会失调，让整个人看起来水肿水肿；建议可以多吃优良的不饱和脂肪，像是富含Omega3的亚麻籽油、坚果、鱼，既不会囤积太多脂肪，也能补充到营养。

三、不吃淀粉改成「少吃淀粉、少***致糖」

不吃淀粉或只吃水果餐，其实会因为身体缺乏优质的碳水化合物，让血糖波动很快，也会特别容易饿。虽然有许多生酮饮食、低碳水饮食都强调少吃淀粉，但都是比较短暂的作法，也不是完全不吃；长期来看，适量的补充淀粉还是很重要的，可以少吃，并改吃糙米、根茎类等非精致糖，但不能不吃。

四、晚上6点后不进食改成「晚上吃少一点」

除非是晚餐比较早吃，否则不吃晚餐，中午到隔天早上这么长的时间，因为身体的饥饿感增加，同时会影响到睡眠品质，本来应该在睡梦中分泌的瘦体素就会减少。一开始可能会觉得减肥有效，但很快就会停滞，甚至体重反弹，如果担心太晚吃饭会囤积热量，尽量早点吃，或是减少吃的份量。

五、自己计算热量减肥改成「计算优质食物减肥」

想像一下，一样都是500大卡，一碗泡面跟一份轻食便当，谁比较能够瘦下来？人体并不是「工厂」，可以透过加加减减得出一个答案，计算热量的确有帮助，但更重要的是吃对正确的食物，基本上，「原形食物、没有加工过的食物」是最好的，也不会因为算错而营养不均。

六、少量多餐改成「少量少餐」

少量多餐会因为不断进食，让血糖一直维持在高点，导致血糖转成脂肪，或是变成三酸甘油脂堆积在内脏，看起来好像都只有吃一点点，其实对身体更不好。建议一天就是吃三餐，而且固定时间吃，其他时间再饿都不要吃喝，而且只要三餐有吃到身体所需的热量跟营养就好，也不能吃太多。

七、只吃水果减肥改成「少吃水果、多吃蔬菜」

这个概念跟不吃淀粉是一样的，但水果的果糖含量非常高，反而容易让血糖堆积成脂肪，想要瘦，其实要少吃水果、多吃蔬菜。

八、酵素减肥改成「健康饮食减肥」

事实上酵素只能改善便秘，觉得体重减轻是因为肠子里堆积太多粪便，真正的脂肪事实上都没有减少。与其用酵素减肥，不如改成上面的健康饮食法，更能够顺利的瘦下来。