为什么会便秘(为什么会便秘拉不出来什么原因)

便秘，这个词在我们生活中并不陌生。很多人在日常生活中都曾遭遇过便秘的困扰。为什么会出现便秘呢？接下来，我就为大家详细揭秘便秘之谜。

一、什么是便秘？

便秘，是指排便次数减少，粪便干硬，排便困难的一种病症。一般来说，正常人大便的频率是每天1-3次，如果连续3天以上不排便，或者排便困难，就属于便秘。

二、为什么会便秘？

1. 饮食习惯

* 膳食纤维摄入不足：膳食纤维具有促进肠道蠕动、软化粪便的作用。如果饮食中膳食纤维摄入不足，就容易导致便秘。

* 水分摄入不足：水分是维持肠道正常运转的重要物质。如果水分摄入不足，大便就会变得干硬，导致便秘。

* 不良饮食习惯：长期进食过于精细的食物，或者饮食过于油腻，都可能导致便秘。

2. 生活习惯

* 缺乏运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。长期缺乏运动，容易导致便秘。

* 压力过大：心理压力过大，容易导致肠道功能紊乱，进而引发便秘。

* 作息不规律：作息不规律，生物钟被打乱，容易导致肠道功能紊乱，引发便秘。

3. 药物因素

* 抗抑郁药、抗焦虑药等：这类药物容易导致肠道蠕动减慢，引起便秘。

* 抗酸药、抗过敏药等：这类药物可能会影响肠道功能，导致便秘。

4. 疾病因素

* 胃肠道疾病：如炎症性肠病、肠梗阻、直肠癌等，都可能导致便秘。

* 内分泌疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致便秘。

* 神经系统疾病：如帕金森病、脊髓损伤等，也可能导致便秘。

三、便秘的常见症状

* 排便困难：排便时感觉困难，需要用力。

* 粪便干硬：粪便呈颗粒状或块状，不易排出。

* 腹胀、腹痛：由于肠道积聚粪便，导致腹胀、腹痛。

* 消化不良：食欲不振，消化功能减退。

四、预防便秘的方法

1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。

2. 保证水分摄入：每天喝足够的水，保持肠道湿润。

3. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 适量运动：每天进行适量的运动，促进肠道蠕动。

5. 调整饮食：避免进食过于精细的食物，减少油腻食物的摄入。

6. 减轻压力：学会缓解压力，保持良好的心态。

便秘是一种常见的病症，其病因复杂。了解便秘的原因，有助于我们更好地预防和治疗便秘。希望大家在日常生活中，养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。

通过以上内容，相信大家对便秘有了更深入的了解。希望这篇文章能对大家有所帮助，让大家远离便秘的困扰。

为什么会便秘 便秘的常见原因

引起便秘的原因很多，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠和休息也不好。这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的。

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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。

此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。

器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。

人为什么会便秘

引起便秘的原因很多，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠和休息也不好。这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的。

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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。

此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。

器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。

为什么会便秘

引起便秘的原因很多，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠和休息也不好。这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的。

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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。

此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。

器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。