体重指数计算公式(体重指数计算公式标准表)

在我们的日常生活中，健康一直是人们关注的焦点。而体重指数（BMI）作为衡量人体肥胖程度的一个重要指标，已经成为了人们关注健康的重要工具。你是否真的了解体重指数的计算公式呢？今天，就让我来为你详细讲解一下这个神奇的公式吧！

什么是体重指数？

我们来了解一下什么是体重指数。体重指数，即Body Mass Index，简称BMI。它是一种通过身高和体重来评估人体肥胖程度的方法。BMI的计算公式如下：

（体重（千克）/身高（米）^2）

简单来说，就是将你的体重除以身高的平方。这个公式看似简单，但却能反映出你身体的健康状况。

体重指数计算公式详解

接下来，我们来详细了解一下这个公式。

1. 体重单位

在计算BMI时，体重单位是千克（kg）。如果你平时习惯用磅（lb）来衡量体重，需要将其转换为千克。转换公式如下：

1磅 = 0.45359237千克

例如，如果你的体重是150磅，那么转换为千克就是：

150磅 × 0.45359237千克/磅 ≈ 68.037千克

2. 身高单位

在计算BMI时，身高单位是米（m）。如果你平时习惯用英尺和英寸来衡量身高，需要将其转换为米。转换公式如下：

1英尺 = 0.3048米

1英寸 = 0.0254米

例如，如果你的身高是5英尺5英寸，那么转换为米就是：

5英尺 × 0.3048米/英尺 + 5英寸 × 0.0254米/英寸 = 1.65米

3. 计算公式

将体重和身高代入公式，即可计算出BMI值。例如，如果你的体重是68.037千克，身高是1.65米，那么你的BMI值就是：

BMI = 68.037千克 / (1.65米)^2 ≈ 24.7

体重指数分类

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值可以分为以下几类：

体重指数的应用

BMI作为一个评估人体肥胖程度的指标，在我们的生活中有着广泛的应用。以下是一些常见的应用场景：

* 健康体检：通过测量BMI值，医生可以初步判断患者的肥胖程度，为进一步的诊疗提供依据。

* 减肥指导：BMI可以帮助人们了解自己的肥胖程度，从而制定合理的减肥计划。

* 营养干预：BMI可以指导营养师为肥胖患者制定个性化的饮食方案。

总结

通过本文的讲解，相信你已经对体重指数的计算公式有了更深入的了解。记住，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。在关注体重指数的还要注重饮食、运动等方面的调整，才能拥有健康的身体。

以下是一个表格，展示了不同BMI值对应的肥胖程度：

希望这篇文章能帮助你更好地了解体重指数计算公式，为你的健康生活保驾护航！

怎样计算体重指数公式

计算体重指数公式：体重（kg）/身高（m）的平方[体重（公斤）除以身高（米）的平方]。

比如，身高165厘米，体重50公斤的人，体重指数是50/（1.65*1.65）=18.37。

当BMI指数为18.5～23.9时，身体的体重状况属正常。随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

成人的BMI数值：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖,高于32。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的体重标准若高于22.9，便属于过重。

体重的介绍：

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

世界卫生组织推荐的计算方法：

男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重；标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）。根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。

注：数据来源于良医网。

肥胖指数计算公式

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

拓展资料：

并不是每个人都适用BMI的，如：

1.未满18岁；

2.是运动员；

3.正在做重量训练；

4.怀孕或哺乳中；

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。

参考资料：百度百科-BMI指数

体重指数计算公式

体重指数计算公式是：BMI=体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）。

体重指数又叫身体质量指数，是BMI（Body Mass Index）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。该指数的计算公式BMI=体重÷身高的平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）BMI由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。

身体质量指数是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。参考BMI指数，可以看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

维持健康体重的注意事项

1、做到食不过量

食不过量，食物搭配合理，既要保持能量平衡又要保持营养素平衡。做到定时定量进餐，避免过度饥饿，吃饭需细嚼慢咽，每口食物嚼20下以上。每餐标准化定量，少时多餐。烹调方式选择煮、蒸、烩等少油的方式，减少在外就餐。

2、坚持日常活动

每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动最好每天6000步。利用上下班时间运动，工作间隙或上下班路上增加走路、骑自行车、登楼梯的机会。把身体活动融入到工作和生活中，每周减少一次驾车，骑车或走路上班。

以上内容参考：百度百科-身体质量指数