瑜伽砖(瑜伽砖哪个牌子好)

瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱。而在瑜伽的练习过程中，瑜伽砖这个辅助工具也渐渐走进了我们的视线。这个看似不起眼的瑜伽砖究竟有什么神奇的力量呢？今天，就让我们一起来揭秘这个神秘辅助工具的神奇力量。

一、瑜伽砖的起源与发展

1. 起源：瑜伽砖最早起源于印度，是瑜伽练习者为了更好地完成某些体式而发明的辅助工具。

2. 发展：随着瑜伽的普及，瑜伽砖也逐渐被世界各地的人们所接受。如今，瑜伽砖已成为瑜伽练习中不可或缺的辅助工具。

二、瑜伽砖的作用

1. 辅助体式：瑜伽砖可以帮助练习者更好地完成一些难度较高的体式，如倒立、桥式等。

2. 保护关节：瑜伽砖可以缓解关节压力，降低受伤风险。

3. 提高稳定性：瑜伽砖可以帮助练习者更好地保持平衡，提高练习效果。

4. 调整呼吸：瑜伽砖可以引导练习者调整呼吸，使呼吸更加均匀、深入。

三、瑜伽砖的种类与选择

1. 种类：

普通瑜伽砖：适用于初学者和中级练习者。

加强型瑜伽砖：适用于高级练习者。

多功能瑜伽砖：集多种功能于一体，如瑜伽砖、泡沫轴、平衡垫等。

2. 选择：

材质：选择环保、无毒、无害的材质，如泡沫、木材等。

尺寸：根据个人身高和体型选择合适的尺寸。

重量：初学者可以选择较轻的瑜伽砖，随着练习水平的提高，逐渐增加重量。

四、瑜伽砖的保养与清洁

1. 保养：

保持瑜伽砖干燥，避免长时间暴露在阳光下。

定期用湿布擦拭瑜伽砖，保持其清洁。

2. 清洁：

使用中性洗涤剂和清水清洗瑜伽砖。

清洗后，用干布擦干瑜伽砖。

五、瑜伽砖的练习方法

以下是一些利用瑜伽砖的练习方法：

瑜伽砖作为瑜伽练习中的辅助工具，具有许多神奇的力量。通过合理运用瑜伽砖，我们可以更好地完成瑜伽体式，提高练习效果。在今后的瑜伽练习中，不妨尝试使用瑜伽砖，感受它带来的神奇力量吧！

瑜伽砖怎么选

第一点了解瑜伽砖的材质，第二点选择适合自己的尺寸

瑜伽砖常见的材质有三种：EVA树脂、软木和木质。一般对于初学者选择300g以下的，方便携带，辅助性也足够了。尺寸的话市面上常见的有：长23×宽15×厚7.5/10（公分），主要是厚度上有两种款式。厚7.5公分的相对普遍，是个辅助和微调姿势，厚度10公分的更适合加深姿势使用，根据自己的动作强度选择即可。

买瑜伽砖，最好买大品牌的，因为大品牌的质量多有保证，不易损坏。如果一味贪图便宜，买小商家的，在使用过程中才发现质量问题，可能会影响身体，导致身体损伤等。

什么样的瑜伽砖好,买来的瑜伽砖怎么用

现在很多女生在家有时间的时候就会练习瑜伽，练习瑜伽可以帮助女性舒展女性的身体柔韧性，愉悦身心。瑜伽砖作为辅助工具，对很多初学瑜伽来可以支撑身体，辅助身体完成动作。那么该买哪种瑜伽砖好？买来的瑜伽砖又该如何使用呢？

一、哪种瑜伽砖好？瑜伽砖是很多瑜伽爱好者练习瑜伽的辅助工具，那么怎样选购好的瑜伽砖呢？看材质

瑜伽砖通常由两种材质制成，一种是EVA，另一种是软木。EVA制成的瑜伽砖采用密封发泡结构，弹性好，防滑性好，即使承受一辆汽车重压也不会变形。而软木制成的瑜伽砖手感很好，功能也不错，适合瑜伽爱好者选购。

瑜伽砖的材质主要有以下两种：

1、EVA

2、软木

而像软木材质的比较重一些，而像EVA材质的，不太重，而且无味防滑，非常好用。所以大家在选择的时候，尽量选择此材质的。当然也有的瑜伽砖是用泡沫做的，这种材质的是太轻了，使用后的效果不太好。

瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张(如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替)。

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助。

对于瑜伽砖材质的选择，可以根据自己的实际情况来选择。只有选择到适合自己的，才能达到使用的效果。

看颜色

瑜伽砖有很多种颜色，不同颜色视觉效果不同，通常，颜色较淡的适合初学者购买，因为初学者刚开始练习时注意力难以集中，容易被鲜艳的物体影响，进入亢奋状态。要是已练习瑜伽一段时间，有一定的定力，可以选购颜色较为鲜艳的，具体选择哪一种颜色根据自身喜好来定。

瑜伽砖的大小

当然，艾扬格瑜伽砖的标注尺寸是963英寸(就是23157.6厘米)，但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择，比如你的手比较小，那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之，就选择一个更大的，当然灵活性就要受到限制了。

看品牌

买瑜伽砖，最好买大品牌的，因为大品牌的质量多有保证，不易损坏。如果一味贪图便宜，买小商家的，在使用过程中才发现有质量问题，可能会影响身体，导致身体损伤等。

瑜伽砖价格

1、欧悦妮环保高密度瑜伽砖市场价格为9元。

2、弥雅竖纹防滑瑜伽砖高密度市场价格为37元。

3、奥义环保高密度瑜伽砖市场价格为17元。

4、同源杰高密度环保砖软木瑜伽砖市场价格为37元。

二、买来的瑜伽砖怎么用?教你使用瑜伽砖的正确方法

瑜伽砖是一种神奇的工具，它会让练习者有更为丰富的瑜伽体验，下面丫头为大家介绍几个使用瑜伽砖的体式，都十分简单但是非常实用。

半鸽式的辅助

下犬式的辅助

三角式的辅助

坐立前屈式的辅助

上犬式的辅助如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。跟随身的节奏，心的旋律，跟丫头一起练瑜伽吧!

三、瑜伽砖怎么保养

1、瑜伽砖刚买回来，不要立即使用，应先用干净的抹布擦拭一遍，放在阳台下吹风，让异味散发掉再使用。

2、平时使用瑜伽砖时，注意不要频繁移动砖块，让砖块与地面发生强烈的摩擦，因为这样很容易使瑜伽砖磨损。

一快紫色瑜伽砖

3、不使用瑜伽砖时，把瑜伽砖放在远离水源、通风干燥的地方，要是不小心让它受潮了，应立即拿到阳台下晒，并用干布擦干，以减少水分。

4、长时间不用瑜伽砖，不要把它放在一边，应定期拿出来放在太阳下晒晒，以去除霉气。要是发现已经受潮发霉，最好不要再使用，因为手接触瑜伽砖后，可能感染细菌。

5、瑜伽砖表面有划痕，要注意护理好，不然划痕越来越大，会影响整体的美观度。

6、不要随意把瑜伽砖放在小孩身边，因为小孩贪玩，可能拿它来玩，由此，易造成损坏。

瑜伽砖哪个牌子好

好的瑜伽砖品牌推荐：

一、品牌推荐

1.京东京造瑜伽砖：品质优良，性价比高，深受用户喜爱。

2.翰博缘瑜伽砖：材料考究，做工精细，是一款非常受欢迎的瑜伽砖品牌。

3.法利安瑜伽砖：专业性强，质量有保障，广受瑜伽爱好者的好评。

二、详细解释

1.品质与信誉：选择瑜伽砖品牌时，品质和信誉是首要考虑的因素。上述推荐的品牌在生产过程中注重品质控制，确保每一块瑜伽砖都符合标准。

2.材料与工艺：瑜伽砖的材料和制造工艺直接影响其使用寿命和舒适度。京东京造和翰博缘品牌的瑜伽砖材料考究，经过精细工艺制作而成，触感舒适，能够有效提高瑜伽练习的体验。

3.用户评价：用户评价是了解产品真实情况的有效途径。法利安品牌的瑜伽砖因为专业性强、质量有保障而广受瑜伽爱好者的好评。

以上品牌推荐仅供参考，可以根据自身需求和预算来选择适合的瑜伽砖品牌。