复合型维生素(复合型维生素哪个牌子好)

维生素是人体必需的微量营养素，参与人体的新陈代谢、生长发育和免疫功能。由于膳食结构、生活方式等因素的影响，人体往往无法从日常饮食中摄取到足够的维生素。因此，复合型维生素作为一种全面补充营养的保健品，越来越受到人们的关注。本文将围绕复合型维生素的定义、作用、种类、选择及注意事项等方面进行探讨。

一、复合型维生素的定义与作用

1. 定义

复合型维生素是指含有多种维生素的保健品，通常包括水溶性维生素（如维生素B族、维生素C）和脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）。

2. 作用

（1）促进生长发育：维生素是人体生长发育的重要物质，缺乏维生素会导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。

（2）调节生理功能：维生素参与人体多种生理功能，如维生素D参与钙、磷的吸收和利用，维生素E具有抗氧化作用等。

（3）预防疾病：维生素有助于预防多种疾病，如维生素C具有抗病毒、抗氧化作用，维生素A有助于预防夜盲症、干眼症等。

二、复合型维生素的种类

1. 按维生素含量分类

（1）高剂量复合型维生素：适用于缺乏维生素的人群，可迅速补充维生素。

（2）常规剂量复合型维生素：适用于维生素摄入量基本正常的人群，可维持维生素平衡。

2. 按成分分类

（1）天然复合型维生素：以天然植物、动物为原料，营养价值较高。

（2）合成复合型维生素：以化学合成方法制得，价格相对较低。

三、复合型维生素的选择与注意事项

1. 选择原则

（1）根据自身需求选择：根据自身维生素摄入情况，选择合适的复合型维生素。

（2）注意品牌信誉：选择知名品牌，确保产品质量。

（3）关注成分：避免含有添加剂、防腐剂等有害成分的复合型维生素。

2. 注意事项

（1）遵循医嘱：在服用复合型维生素前，请咨询医生或药师。

（2）合理搭配：复合型维生素不能完全替代日常饮食，应保持均衡饮食。

（3）避免过量：过量摄入维生素可能导致不良反应，如维生素A中毒等。

复合型维生素作为一种全面补充营养的保健品，在维持人体健康、预防疾病等方面发挥着重要作用。在选择和使用复合型维生素时，还需注意合理搭配、遵循医嘱，避免过量摄入。只有正确使用复合型维生素，才能让其在保障人体健康方面发挥最大作用。

复合维生素的作用及功能

复合维生素也就是多种维生素按照一定剂量比例合成的复合型维生素。复合维生素并不是人人都需要，但是如果身体缺乏多种维生素的时候，选择复合维生素能够帮助补充身体所需。

复合维生素的作用与功能

防止脑退化

复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的，。但是如果身体出现多种维生素缺乏的话，服用复合维生素能够帮助身体尽快补充多种维生素，让身体中维生素能够有效的参与脑细胞的活力保持，防止大脑退化。

预防营养不良

对于身体营养不良的人来说，身体很容易缺乏多种维生素，在食用蔬菜水果等含有丰富维生素的食物之后，配合服用复合维生素是可以很好的帮助哈防治营养不良的。因为复合维生素是按照一定比例分配各种维生素的，这可以避免因为某种维生素过多而影响身体对其他维生素的吸收代谢。

老年人营养补充

老年人年纪越来越大，身体机能出现不同程度的下降，特别是很多老人牙齿变得松动、掉落，很多食物无法正常进食。为了满足身体所需的维生素，可以适当地补充复合维生素。

维持身体代谢

人的身体中的维生素和矿物质对于维持人体正常的新陈代谢有着至关重要的作用。如果身体出现多种维生素缺乏的状态，很容易导致机体代谢功能出现障碍，引发身体诸多疾病。复合维生素能够帮助补充身体所需的多种维生素，避免身体多种维生素缺乏。

为什么补充复合维生素

现代人在加工食品中有很多不一样的花样，但是也正是这些花招可能导致食物中的维生素散失。特别是喜欢吃较精细食物的、喜欢油煎、烘烤食物的人也很容易导致身体缺少维生素的补充。在膳食中得不到的应有的维生素，可以通过服用复合维生素来达到为身体补充多种维生素的目的。

怎样补充复合维生素

复合维生素是一个长期、规律的过程，应该坚持服用正规的复合维生素片才能收到效果。特别是在服药的过程中也不能忽视蔬菜、水果这些含有不少天然维生素的食物。还有一点要特别注意的是复合维生素的补充一定要合理，切不可为了补充复合维生素就乱了分寸，否则很容易事倍功半。

复合维生素的适宜人群

1、膳食营养不均衡，一日三餐不定时者；

2、经常在寒冷环境中的工作者；

3、喜欢抽烟、酗酒、可以节食者；

4、孕产妇、病人、老人。

温馨小贴士

复合维生素中因为是按照一定的比例调和的多种维生素，如果是出现了每一种维生素缺乏，请单独补充维生素，切不可只通过服用复合维生素来补充，这样很容易达不到补充效果。服用某种单独维生素最好能够得到医生的专业指导。

复合维生素的种类介绍

维生素A 1．促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用；

2．参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力；

3．参与体内许多氧化过程。

用于维生素A缺乏症，如干眼病、夜盲症、角膜软化症和皮肤粗糙等，据称本品对预防上皮癌，食管癌的发生也有一定作用。 口服：一般补充每日4000单位。对严重缺乏者可每日服5～10万单位，2周后改为每日2万单位，可再服2个月。

1.必须有医师处方才能使用。

2.长期大量应用可引起维生素A过多症甚至中毒，表现为食欲不振，皮肤发痒，毛发干枯，脱发，骨痛等。

维生素B2

（别名：核黄素）

本品缺乏时影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。表现为口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。本品可用于防治上述疾病。

口服：每次5～10毫克，每日3次。

肌注：每次5～10毫克，每日1次。

服后尿呈黄绿色。进食时或食后服用，易被吸收。

维生素C

（别名：丙种维生素，抗坏血酸）

1．本品参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程。

2．参与组织细胞间质的生成，减低毛细血管脆性，加速血液的凝固，增加对感染的抵抗力。

3．参与解毒功能。能促进铁在肠道的吸收，并有抗组胺（抗过敏）作用。

临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等。并能促进创伤愈合。

口服：每次0.1～0.2克，每日3次。

肌注或静注：每日0.05～0.1克。

1．过量口服可致腹泻，静注速度过快可致暂时晕厥或眩晕。

2．大剂量静注可致血栓形成和引起突然死亡。

3．对本品过敏者勿用。色泽变深黄色，不可再用。

维生素D2

（别名：骨化醇）

维生素D3

别名：胆骨化醇

促进肠内钙、磷的吸收和贮存，与甲状旁腺激素、降钙素配合调节血浆中的钙、磷水平，促进骨骼的正常钙化。

临床用于防治软骨病、佝偻病以及因缺乏维生素引起的低血钙，骨质疏松症，龋齿，手足搐搦症及甲状旁腺功能减退等。

口服，肌注：每日1～5万单位，重症可肌注每次30～60万单位。如需要1个月后再肌注1次。两次总量不超过90万单位。小儿患佝偻病可1次肌注40万单位，隔日1次。连用2次为1疗程。

必须有医师处方才能使用。

1．长期大量服用可引起高血钙、心动过速、血压增高、厌食、呕吐、腹泻以致软组织异常钙化及肾功能减退等。

2．冠心病、动脉硬化及年老的患者慎用。

3．对维生素D过敏者忌用。

维生素E

1.一种强抗氧化剂；

2.能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。

3.提高肌体免疫力。

4.保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。

还有报道说可以预肪心血管病。

口服：成人，治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～80毫克，每日2～3次。儿童，维生素E缺乏者，小儿每日1毫克/千克，早产儿每日15～20毫克。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素E制剂15～25毫克。

维生素E属脂溶性，应注意其毒性。服用800～3200毫克/天者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻。维生素E>1000毫克/天时最明显的毒性作用是可导致明显的出血。

复合维生素B

复合维生素B

临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。如脚气病、糙皮病及食欲不振等的辅助治疗。

肌注：每次2毫升，每日1次。

口服：每次1～3片，每日2～3次。

金施尔康

本药含有机体正常代谢所必需的多种维生素及微量元素。

用于维生素和微量元素缺乏的预防。

12岁以上每日1片。

善存

补充多种维生素、矿物质及微量元素。

用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病。

成人每日1片。

儿童有专用配方。

21金维他

营养素及微量元素类药。参与体内糖类、氨基酸、脂肪代谢、用于维生素及微量元素缺乏症的治疗与预防。

维持正常健康每日2片。促进儿童发育每日1/2～2片，妊娠期及哺乳期营养补给每日1～2片。剧烈运动或高温、高湿、严寒下操作每日2～3片，或遵医嘱。

服用本品后尿色会变黄，属正常，毋需顾虑。

总之，关于是否需要补维生素，还没有权威的推荐方案。维生素的补充，应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则，有针对性地选用相关的品种，不要盲目补充。确实存在多种维生素缺乏者，在医生指导下，可以补充复合维生素。需购买复合维生素者，应综合多方面来选择。要购买经国家有关部门批准生产，正当渠道进入市场的品牌。其包装上必须标有药准字××号、产品批号、成分和含量、生产日期、有效期、厂名、厂址等。选用时仔细阅读说明书。由于受体质、饮食习惯和土壤水质的影响，各国人的营养状况不尽相同，所以应该选择适合国人特点的产品。

为了使人体能够更充分地吸收，维生素类药物一般应在饭后服。

复合维生素什么牌子好

复合维生素品牌推荐：善存、施尔康、21金维他、澳佳宝等。

品牌介绍与推荐理由：

1、善存：善存是知名度较高的复合维生素品牌之一。其产品线丰富，针对不同年龄段和特定需求人群推出了多种复合维生素产品。善存的复合维生素采用科学的配方，提供了多种维生素和矿物质，帮助补充日常营养摄入的不足，有效促进人体健康。

2、施尔康：施尔康的复合维生素在市场上也有很好的口碑。该品牌注重产品的质量和效果，其复合维生素产品经过严格的生产工艺和质量控制，保证了营养成分的稳定性和有效性。施尔康的复合维生素还添加了特定的营养成分，如抗氧化剂等，有助于增强免疫力、改善皮肤状态等。

3、21金维他：作为国内的知名品牌，21金维他提供了多种类型的复合维生素产品。其产品线涵盖了针对不同年龄段的用户，以及特定需求如美容、学生等人群的产品。21金维他注重产品的科学配方和营养均衡，致力于为用户提供全面而均衡的维生素补充。

4、澳佳宝：澳佳宝的复合维生素在市场上的表现也相当出色。该品牌的复合维生素产品采用了天然成分，不含任何添加剂，对人体无害且易于吸收。澳佳宝注重产品的天然性和健康性，致力于为用户提供高品质的维生素补充。此外，该品牌的售后服务也备受好评，为消费者提供了良好的购物体验。

以上这些品牌都是市场上较为知名的复合维生素品牌，每个品牌都有其独特的产品特点和优势。消费者在选择时可以根据自己的需求和预算来选择适合自己的产品。