按摩丰胸(按摩丰胸霜)

丰满的胸部是每个女性的梦想，而按摩丰胸作为一种自然、健康的丰胸方法，越来越受到人们的关注。按摩丰胸真的有效吗？如何正确按摩才能达到丰胸效果呢？本文将为你一一揭晓。

一、按摩丰胸的原理

1. 促进血液循环

按摩胸部可以刺激乳腺组织，促进血液循环，使乳腺细胞得到更多的氧气和养分，从而促进胸部发育。

2. 疏通乳腺

乳腺堵塞会导致胸部发育不良，按摩可以疏通乳腺，使乳腺组织得到充分发育。

3. 改善胸型

按摩可以调整胸部肌肉，使胸部线条更加优美，改善胸型。

二、按摩丰胸的正确方法

1. 按摩前准备

在开始按摩前，先准备好以下物品：

* 按摩油：选择滋润度高的按摩油，如橄榄油、甜杏仁油等。

* 按摩手法：了解各种按摩手法，如揉捏、推揉、拍打等。

2. 按摩步骤

以下是一个简单的按摩步骤：

3. 按摩注意事项

* 按摩时力度要适中，避免用力过猛造成损伤。

* 按摩时间不宜过长，每次按摩15-20分钟即可。

* 按摩频率可根据个人情况调整，一般每周2-3次为宜。

* 按摩过程中，如感到不适，应立即停止。

三、按摩丰胸的辅助方法

1. 饮食调理

* 增加富含雌激素的食物摄入，如豆制品、黑芝麻、核桃等。

* 多吃富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果等。

* 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 适当运动

* 做一些胸部锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等。

* 增加全身运动，如跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢，促进胸部发育。

3. 保持良好心态

* 保持乐观、积极的心态，有助于内分泌平衡，促进胸部发育。

按摩丰胸是一种安全、健康的丰胸方法，但需注意正确的方法和注意事项。通过坚持按摩、饮食调理、适当运动和保持良好心态，相信你一定能拥有丰满、美丽的胸部。

怎么按摩才能丰胸

1.

双手手

掌放在左耳下方，顺着颈部

淋巴腺分别向锁骨

及肩部按摩。右边以同样

手法重复按摩。

2.

双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

3.

右手从

手腕部位开始向腋

下部位捏至

左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向

腋下部位捏

至右手手臂外侧。

4.

双手五指交

替从锁骨向下沿直线按摩。

5.

左手按住腋下部位，右手手掌托住同侧ru房并轻轻上推。另一侧ru房重复同样按摩手法。

6.

两手五指沿ru房四

周由内向外打圈按摩。

7.

右手放

在左胸骨位置，向

腋窝方向呈

螺旋状按摩。右侧ru房以相同手法

重复按摩。

8.

两手由ru

房下方开始向腋窝方向，边按

摩边连续提拉。

9.

左手

手掌托住左侧ru房，右手从下向上轻

轻敲打ru房。右侧ru房以相同手法重复按摩。

怎么按摩丰胸

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

经常按摩胸部会变大吗

拥有一对坚挺的乳房，是每个年轻女性梦寐以求的事情。先天条件好的女性，再加上青春期对胸部的爱护，自然会让自己的身材凹凸有致充满魅力。而先天条件不好的“飞机场”女性则不甘落后，想方设法的让胸部丰满。殊不知，丰胸的道路荆棘丛生，稍不留神就会陷入丰胸误区。比如市场上名声大噪的按摩丰胸，让很多平胸女性为之心动。按摩到底能不能让胸部变大呢？首先了解一下女性的胸部发育时间。

女人胸部的发育时间

大多数女人胸部在9岁左右发育，这时只有一个小豆粒大小。15岁左右迅速增大，而15-18岁这段时间里，受雌激素水平升高的影响，胸部会发育成熟而定型。每个人的胸部发育时间可能会略有不同，但多数人在20岁以后乳腺基本停止发育。也就是说青春期阶段是女性胸部发育的最佳时期，这个时期如果没有注意营养的合理搭配，或者节食减肥导致雌激素分泌水平下降，胸部发育就会受到影响而变成平胸。

小时候以平为美，长大后想丰胸已经为时过晚了。后悔也没有办法挽救了，只能通过一些方法塑型，起到辅助作用。不过，也有人说第一次生育期间，乳房可能会再次发育，有没有效果因人而异吧。言归正传，按摩到底能不能促进胸部发育呢？

按摩能不能促进胸部发育

按摩在众多人眼中是很神奇的两个字，有人说按摩能瘦脸、也有人说按摩能丰胸，其实并不是这样！普通按摩手法并不能达到丰胸瘦脸的效果。这要从乳房的构成说起了，填充乳房的大部分是脂肪，这就是为什么总是有人说要胖先胖脸，减肥先瘦胸。胸部的脂肪多自然会饱满，而脂肪量减少胸部也自然会缩小。如果按摩能让胸部增肥、脂肪量上升的话，是不是有悖于按摩会瘦脸的说法呢？所以按摩能促进胸部发育就是无稽之谈了！

此外，乳房中的乳腺组织在青春期过后基本就停止发育了，而其发育是与女性体内的雌激素有关的，按摩并不能刺激卵巢分泌雌激素促使乳腺组织继续发育，自然也达不到丰胸的效果。而且经常按摩乳房，容易造成乳腺的损伤，尤其是当女性本身就有乳腺问题时，损伤的危险会更大。也就是说，胸部按摩不但不能促进胸部发育反而存在风险！

如何让胸部坚挺饱满？

了解乳房的构成后，丰胸当然要从内部入手。首先增肥是最容易的丰胸的方法，因为乳房内部90%都是脂肪填充的，而增肥以后体内脂肪量肯定就上去了。这就是为什么胖的人胸部都会很大，脂肪填充的多了胸部看起来自然丰满！但是要注意的是，体内脂肪多了身材也会变得“丰满”，所谓“鱼和熊掌不可兼得”，孰轻孰重只能自己掂量了。

平板支撑丰胸

如果怕增肥身材变形也可以选择健身来让胸部挺拔、性感，比如平板支撑和瑜伽等运动。平板支撑锻炼是针对全身肌肉的训练，不但可以燃烧脂肪消耗热量，还可以练出完美的肌肉群，胸肌也会增厚，胸部肌肉更加结实挺翘从而使胸部整体的高度会提升，视觉上会觉得胸部变大了。有人会问燃烧脂肪胸部不会变小吗？答案是否定的，胸肌在一定程度上可以起到给胸部塑型的作用，胸部只是相对来说更加紧实、不易下垂变形，而不会变小。

瑜伽丰胸

瑜伽里的一些动作，不仅可以纠正体形、提升自身的魅力值还能够维持胸部的弹性，如伸展式、跪式等。每天坚持练瑜伽可以促进胸部的血液循环、刺激胸部肌肉，促使胸部坚挺丰满，让胸型更加完美。健身丰胸是不错的选择，虽然只是视觉上高度增加，但是挺拔的胸部会让你更加自信、更加有魅力。只要足够自律，每天按时打卡，拥有前凸后翘的身材也不是梦。

手术丰胸

如果对自己的胸部实在不满意，并且想在短时间内改变的话，那么只有去正规的整形机构隆胸了。隆胸是通过植入乳房假体或者填充自身的脂肪，使乳房形态饱满匀称且体积增大的手术方式。平胸女性想要成功蜕变成性感女性也只有隆胸这一个方法。隆胸虽然是不费力而且比较快捷的手段，但是，隆胸手术是存在风险的。如果真的没严重到需要隆胸，还是坚持健身来促进胸部发育吧，毕竟在健康面前美丽也是要靠边站的。

俗话说，爱美之心人皆有之。尤其是女人这种爱比美的生物，无论是样貌还是身材都想比个高低。放过你的胸部吧，它也是历经数年才得以发育成如今的模样。其实真的没必要这样，女性的魅力是由内而外散发的，外表固然吸引人，可内在也是必不可少的。与其一味的比较陷入自卑，不如学着做一个自信爆棚的成熟女性，要知道自信的魅力才是最大的。