中医减肥方法(最有效的中医减肥方法)

在追求健康与美丽的道路上，减肥一直是一个热门话题。随着生活水平的提高，人们对健康饮食和科学减肥的关注度也越来越高。中医作为我国传统医学的重要组成部分，其独特的减肥方法在现代社会中备受青睐。本文将为大家介绍中医减肥的方法，帮助大家轻松瘦身，拥抱健康生活。

一、中医减肥的基本原理

中医认为，肥胖是由于人体阴阳失衡、气血瘀滞、脾胃虚弱等原因引起的。因此，中医减肥注重调理身体内部环境，通过调整饮食、运动、中药等方法，使人体达到阴阳平衡、气血畅通的状态，从而达到减肥的目的。

二、中医减肥方法

1. 饮食疗法

（1）合理搭配饮食：中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，即主食、水果、肉类、蔬菜要合理搭配。在减肥期间，应适当增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

（2）控制食量：中医认为，过饱伤胃，久食伤身。因此，在减肥期间，要控制食量，避免暴饮暴食。

（3）定时定量：中医强调饮食要有规律，按时定量，有助于脾胃功能的正常发挥。

2. 运动疗法

（1）有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪燃烧。

（2）无氧运动：如瑜伽、普拉提等，有助于塑造身材，增强肌肉力量。

（3）中医特色运动：如太极拳、五禽戏等，有助于调和气血，增强体质。

3. 中药疗法

（1）辨证施治：中医根据个体差异，辨证施治，针对不同体质的肥胖患者，选用不同的中药配方。

（2）常用减肥中药：如荷叶、泽泻、决明子、山楂等，具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥等作用。

4. 其他疗法

（1）针灸疗法：通过刺激特定穴位，调节人体气血，达到减肥的目的。

（2）拔罐疗法：通过拔罐，疏通经络，促进血液循环，加速脂肪代谢。

（3）按摩疗法：通过按摩，放松肌肉，促进血液循环，加速脂肪燃烧。

三、中医减肥注意事项

1. 坚持治疗：中医减肥需要一定的时间，患者要有耐心，坚持治疗。

2. 合理饮食：减肥期间，要严格控制饮食，避免暴饮暴食。

3. 适度运动：运动要适度，避免过度劳累。

4. 保持良好心态：减肥过程中，要保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

中医减肥方法具有安全、有效、无副作用等优点，深受广大减肥人士的喜爱。在追求健康与美丽的道路上，我们可以借鉴中医的智慧，结合现代科学，找到适合自己的减肥方法，轻松瘦身，拥抱健康生活。

以下是一个表格，总结了中医减肥的几种方法及其特点：

希望这篇文章能对大家有所帮助，祝大家早日实现减肥目标，拥有健康美丽的人生！

中医减肥最好方法

电视上经常看到很多中药减肥，能否值得相信还是问题。不过最好是自己自制一些中药减肥方法，会更好些。今天，我为你带来了。

是什么

胃热溼阻型中药减肥

利用中药减肥并不是适合所有人的减肥方法，这还要看药性。假如是胃热溼阻型体质的胖人，建议选择一些有清热效果的中药，例如决明子、绿茶都属于寒***材，决明子还能降血压和降血脂，同时还可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。

脾虚溼阻型中药减肥

脾虚溼阻型胖者，在利用中药减肥方法上，建议可实用薏仁、黄芪、茯苓，这些中药都是性质温和不快的药材。不但有利水退肿，还可以补中益气，增强免疫功能。茯苓也可以帮助利尿和补脾补气，降血糖也有很好帮助。

肝肾阴虚型中药减肥

肝肾阴虚型胖者，在这面需要用到中药药材中，建议使用首乌、丹参，因为首乌能够补血以及降血脂，同时丹参还可以帮助活血，降低胆固醇的功效。同时改善血液回圈和促进新陈代谢也有效果，治疗冠心病和心绞痛也建议可以尝试使用。

什么中药可以减肥

荷叶散

明·戴元礼《证治要决》方。将败荷叶烧后，研末，米饭调服，有消肿、降脂之功。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，古有“荷叶灰服之令叟劣”之说。

轻身一号

用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾助阳、活血化瘀、利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，12味中药组成。该药有健脾利溼、行气化痰、消胖减肥作用。

乌花木苗条胶囊

由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、乌龙茶等组成。

三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等多种中药加工精制而成。该茶有宽胸利气、祛疾逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神等作用。

天雁减肥茶

中国安徽省合肥中药总厂研制生产的天雁减肥茶，用于脾虚胃热型单纯性肥胖症，伴习惯性便秘、血压、血脂偏高等合并症。本品运用辩证施治的理论，采用消补结合的治疗原则拟成复方。其功效有清热利溼，化痰逐饮，润肠通便，抑制饮食，促进脂肪代谢，降压、降脂的作用，本品系纯天然药材加工而成，无任何人工合成化学成分。

中药减肥的配方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大*** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹***火制***图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。猜您感兴趣：

中医减肥方法有哪些

中医减肥效果好，安全性高，受到很多女性朋友的喜爱。小编建议大家要去正规的医院接受中医减肥治疗，中医减肥的方法需要专业的人士操作，才能保证理想的效果。在使用中医减肥疗法的过程种需要注意什么呢？

1、中药减肥

中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。但是中医减肥方法很多人都选择这种简单的方法，但是记住不少减肥的中药方，因个人体质各异，有些药材不是万能的，对于有些人来说是有益，但是对于别人来说，可能就成了毒药，这选择中药减肥，一定要资讯专业的医生才能服用。

2、针灸减肥

通过一根银针来刺激穴位、调整经络，达到调节人体的神经系统，帮助抑制食欲，调节内分泌，加速新陈代谢速度，帮助脂肪的燃烧。适合20-50岁的肥胖人群，想要通过针灸减肥，那么一定要选择正规的医院进行施针，不要贪图便宜哦！

3、拔罐减肥

拔罐利用空气压力，疏导局部经络，调节身体血液循环，帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外，从内到外的消除毒素，这是很健康的减肥方式。小贴士：对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥。

4、按摩减肥

通过推动皮下脂肪做运动，使其脂肪变得柔软，这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩，增加血液循环，加速新陈代谢的速度，加速燃烧脂肪。其好处就是能够通过外力消灭脂肪，对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食+适度运动，这些都是保证成功减肥的保证。

5、点穴减肥

通过按摩身体的穴位，改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择，不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥，想要减背部和腿部的，这可是不二的选择。

6、中医减肥注意事项

在使用中医减肥疗法的过程种需要知道的一些注意事项：

1、不要做剧烈运动，不提倡大运动量的活动，不主张耐力性强的运动。可以散步、跳舞、仰卧起坐，不可以跳健美操和游泳。

2、注意科学饮食。高糖、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。不要喝饮料，茶水最好。要补充蛋白质，可以吃一点精肉。

3、经期、孕期或哺育期的女性；严重高血压患者和精神病患者禁止采用这种中医减肥疗法。

中医有哪些减肥方法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。