芙蓉姐姐减肥前(芙蓉姐姐减肥前后对比照片)

在我国娱乐圈中，芙蓉姐姐以其独特的气质和魅力，成为了无数粉丝心中的女神。在曾经的岁月里，她也曾经历过一段不堪回首的减肥历程。今天，就让我们一起走进芙蓉姐姐的减肥之路，探寻她从逆袭到蜕变的背后故事。

一、减肥前的芙蓉姐姐

提起芙蓉姐姐，人们首先想到的便是她那标志性的“S”型身材。在减肥前，她却是一个体重超标的“胖妹妹”。据资料显示，芙蓉姐姐的体重一度高达150斤，这对于身高只有1米58的她来说，无疑是一个巨大的负担。

在那个时期，芙蓉姐姐的饮食非常不规律，经常熬夜、暴饮暴食，导致身体机能严重受损。她还有着严重的失眠、便秘等问题，让她的生活品质大打折扣。

二、减肥的决心与行动

面对体重问题，芙蓉姐姐也曾尝试过各种减肥方法，但效果并不理想。在经过深思熟虑后，她下定决心要彻底改变自己的生活方式，走上减肥之路。

1. 坚持锻炼

芙蓉姐姐深知，减肥离不开锻炼。于是，她每天坚持进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以增强体质、提高新陈代谢。她还学会了普拉提、动感单车等高强度的运动，以加速脂肪燃烧。

2. 严格控制饮食

在饮食方面，芙蓉姐姐摒弃了高热量、高脂肪的食物，转而选择低热量、低脂肪、高纤维的食物。她每天制定合理的饮食计划，严格控制摄入的热量，确保营养均衡。

3. 保持良好的作息

为了保持良好的作息，芙蓉姐姐每天晚上10点前入睡，保证充足的睡眠。她还学会了调整心态，面对压力和挫折时，能够保持乐观的心态，以更好地应对减肥过程中的困难。

三、减肥成果与蜕变

经过一段时间的努力，芙蓉姐姐的体重逐渐下降，身材也逐渐变得苗条。在减肥成功后，她不仅拥有了迷人的曲线，还拥有了健康的身体和良好的心态。

如今，芙蓉姐姐已经成为了娱乐圈的焦点人物，她的成功减肥之路也激励着无数人勇敢追求自己的梦想。以下是一些关于减肥的权威资料，以增强说服力：

1. 《中国居民膳食指南》指出，成年人每天应摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，以维持体重。

2. 《运动与健康》杂志表示，有氧运动可以有效提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

3. 《心理科学》研究发现，良好的心态对于减肥成功至关重要。

芙蓉姐姐的减肥之路充满了艰辛与挑战，但她凭借坚定的决心和正确的行动，最终实现了逆袭和蜕变。她的故事告诉我们，减肥并非遥不可及，只要我们勇敢面对，坚持到底，就一定能够收获美好的身材和健康的生活。让我们向芙蓉姐姐学习，勇敢追求自己的梦想，成为更好的自己！

芙蓉姐姐减肥前(网红鼻祖芙蓉姐姐)

你还记得芙蓉姐姐吗？

2004年，北大论坛上一篇署名“火冰可儿”《北大，你是我前世最深最美的痛》的帖子爆火。

她在文中用“青春、性感、貌美”等词来形容自己。

还提到当时自己的复旦男友。

认为他是“一个我曾坚信这个世界上唯一能够配的上我的人。”

言语间透露着无比的自信与狂放。

不仅如此，芙蓉姐姐还在水木清华、北大未名和MOP网站上，发布了大量自己的妩媚写真，在照片里摆出妖娆的姿势。

种种辣眼睛的出格行为，让她一夜成名，全网爆火！

那时候，几乎所有人提起芙蓉姐姐，言语中都是嘲讽和谩骂。

有人说她不知羞耻无下限，有人觉得她精神有问题，才拍出那么扭捏的照片。

这样的声音，从她第一次出现在大众视野开始，便一直伴随着。

虽然是黑红，却丝毫没有影响芙蓉姐姐成为中国新生网络时代的“网红鼻祖”。

转眼17年过去了，在网红遍地的年代，有关芙蓉姐姐的消息并不多，那么经历过爆红的她，如今又过着怎样的人生呢？

1977年，芙蓉姐姐出生在陕西省武功县的一个普通工人家庭，原名 史恒侠 ，父母给她取了这个颇为男性化的名字，是希望她长大以后可以成为一个勇敢、坚强的人。

19岁那年，在谈及梦想时，她就说：“我将来要么考清华，要么考北大。”

因为高考失利心不甘情不愿地走进了陕西理工学院的大门，看着眼前完全陌生的环境，她险些当场泪洒校园。

成名前的“芙蓉姐姐”

于是她开始了第一次“逆天改命”。

大一学期结束后，史恒侠正式向学校提出休学申请，理由是她要重新参加高考。

那是1997年，顶着西北并不算温柔的风，史恒侠返回了家乡正式开始复读。

然而就在高考前夕，她不幸遭遇严重车祸，左手左腿发生粉碎性骨折。

她带伤考试，没考完就被送进了医院。

突如其来的意外让史恒侠措手不及，彼时的她根本无心顾及伤势，一心只想奔赴考场。在以绝食绝水相逼之后，院方终于答应了她出院的请求。

高考当天，史恒侠被医院护工用担架抬到考点，成为了全场唯一一名躺着进入考场的人。当地媒体记录下了这神圣而又庄严的一刻，并称其为“史上最励志考生”。

这是史恒侠生命中首次名声大噪的时刻，尽管这其中颇有一种揭开伤疤给人瞧的悲壮与无奈。

二战高考，史恒侠仍未能得到理想中的结局。因为伤势过重，她在首场考试结束后，便退出了那场千军万马过独木桥的战役。

可高傲不屈的她，却始终认为陕西理工大学配不上自己。

她心中百般不甘，对自己说：

“我一定会成功的，现在只是时候未到，蛹还未能成为蝴蝶！”

于是，她在学校里，经常挑灯夜战，默默地复习，就希望有一天，能实现自己多年的梦想。

但奈何考了多次，都以失败告终。

于是，骄傲而又愤懑的她，开始通过在清华、北大两所高校的论坛上发表文章来抒发自己的情绪。

这篇文章里，全篇都是对自己自恋而又不屈的表达，让大家纷纷好奇，这个说出“北大，你等我，我一定要让你为我感到骄傲”的人是谁？

就在大家好奇心最旺盛的时候，她在网上公布了自己的照片。

一组“S”型的照片，再配上“清水去芙蓉，天然去雕饰”的文字，让“芙蓉姐姐”在网络上横空出世。

之后，她在网上发布的每一张图片都是这样的“标配”：

自信妩媚的笑容，再加上强行凸显的“S形”曲线。

与当时普遍保守的人们，形成了强烈的对比。

于是，就凭借着这样的“扮丑”方式，芙蓉姐姐火了。

在万千网民的惊叹、嘲讽、挖苦之中，她迅速累积下人气。

芙蓉姐姐自己也豁出去了：北大梦碎，但名人梦才刚开始。

她开始四处走穴商演赚钱。而每次一上台，就摆出自己的标志性动作。

但她能承受住谩骂挖苦，不代表她身边的人可以。

2005年时，歌手王蓉发了一首歌，叫《芙蓉姐夫》。

歌词非常刻薄，对芙蓉姐姐和她当时的男友极尽挖苦。

这首歌的rap部分，是实打实的人身攻击了：

也有圈内人如此评价《芙蓉姐夫》这首歌：

后来，芙蓉姐夫劈腿，跟芙蓉姐姐提出分手。

芙蓉姐姐只好一边带儿子一边工作。

孩子的到来，到底还是有所不同了。

芙蓉姐姐想，如果孩子以后长大了，知道自己有着一个为了蹭热度无底线的妈妈，会该如何看待她呢？

她突然就不炒作了，沉下心来提升自己。

疯狂减肥、练瑜伽健身…

靠着从前积累的人脉，史恒侠将触角慢慢伸向商界。她开起了文化传媒公司、建立了心理咨询网站……时不时还传出为灾区、疫区捐款的新闻。

她渐渐从台前转移到幕后。她不再贪恋那些所谓的“热闹”，开始追求与寻找一条更宽、更长远的人生之路。

2009年，芙蓉姐姐收到北大的邀请做演讲，此事引来无数网友啧啧称奇。

命运有时候就是这样神奇，谁能想到，7年后的她会用这种方式来到北大。

芙蓉姐姐在演讲中说：

“ 让和我一样有才华有梦想无后台无背景的人，不再畏惧世俗的指指点点，事事非非，勇敢的用实力和命运拼搏，开拓自己的成功之路。”

也就是这个时候，网友们才发现： 原来芙蓉姐姐已经是 “身价过亿的女企业家” 。

而达成人生成就之后的芙蓉姐姐，也开始注视到了不一样的世界。

除了踏足商界之后，她还做起了慈善。

在08年的汶川地震之后，她立马就捐出了一笔财物，帮助灾区灾后重建。

并且，她还专门在自己的网站设立了一个模板，专门用来帮助有需要的人。

就是这样励志而又充满正能量的她，也赢来了她人生中一个意想不到的惊喜。

回顾凤姐和芙蓉姐姐这十几年，变化真是天翻地覆，让人不得不感叹。

现在再去看芙蓉姐姐的微博。

她还是经常会接一些活动，但私下生活的画风，早已不再“辣眼睛”了。

安迪·沃霍尔曾经说过，每个人都有15分钟的成名时间。

在网络时代，大火并不稀奇，但大火之后人生该去向何处，则没有明确的答案。

从这个角度来看，当了十多年网红后，44岁的芙蓉姐姐又变回了曾经的“史恒侠”。

风光不再，但也有岁月静好的一面，也算是圆满了。

芙蓉姐姐怎么减肥的芙蓉姐姐减肥方法

芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:
饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。
周一健康减肥食谱：
早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；
午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；
晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。
周二健康减肥食谱：
早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；
晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
周三健康减肥食谱：
早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

16年前网红第一人芙蓉姐姐,现在怎么样了

张爱玲说，“出名要趁早”。

在网络时代刚刚兴起的2000初期，诞生了中国的第一批网红，海棠姐姐、小胖、犀利哥、妖妃娘娘、铜须......

其中最引人注目的就是“芙蓉姐姐”。

虽然那时的芙蓉姐姐，年纪25岁左右，不算小了，但对于新生的网络时代，出名已算早。

她最早出现在水木清华、北大未名和MOP网站上，抛出了自己大量的妩媚写真，在照片里摆出妖娆的姿势，如下

别看照片low又俗，她是当年考研大军中的一员，立志要考北大。

这些照片一发出来，毫无疑问肯定遭到了网友们的群嘲！在十多年前，大家的观念还很保守，这样的挺胸凹线条已算大大出格。

但群不群嘲，高不高级，都不要紧，要紧的是她一夜成名了！成为了中国第一批“草根网红”。

S型身材，是芙蓉姐姐的主打标签。

其实，从2003年底开始，芙蓉姐姐就以“混迹清华、北大的边缘人”的身份，在北大未名论坛、水木清华BBS发贴，在2004年开始，在水木清华BBS发表大量辣眼睛的照片。

在那个基本不敢把自己的照片展示给外人的时代，芙蓉姐姐却敢把自己的个性秀出来，而且是发布到网络，这种用户遍及天南地北的地方。

我们不得不佩服她的勇敢。

“清水出芙蓉，天然去雕饰”，出自李白的一首诗。

她原本想要芙蓉一把，结果却如此辛辣，本身带着强烈反差，也容易引起人的注意，不得不说，芙蓉姐姐这招营销套路用得真好~

但今天再看到她的新闻，不禁让我做起了“自我检讨”。

十多年前，芙蓉姐姐出名的时候，我跟着众人一起嘲笑她的LOW。

十多年后，再看到这个女人的新闻，我竟然不由的心生了敬佩之情。

无论手段怎样，她始终知道自己要什么，并且完成了草根逆袭。

一个农村出来的女孩子，能发生这样的逆袭，确实应该祝福，毕竟谁都有追求更美好的生活的权利，何况她没有侵犯到任何人的权益。

01穷则思变，是人性的本能

她在学习方面资质平平，虽有一颗考北大的心，却怎么也考不上，成绩分数相差悬殊。这说明她骨子里有不安分、不认命的基因。

你是不是也很难将这个证件照，和上面的火辣S身材的芙蓉姐姐联系到一起？

她的原名叫，史恒侠，出生于陕西咸阳一个普通家庭。

从小家境就不太富裕，所以她想通过学习改变自己的命运，妥妥的“奋斗女”一枚。

那时的她走的还是“奋斗路线”，但无奈啊，北大考了好几年都没考上，最终她只考上了陕西理工学院。

但她有一颗永不言败的心，为了改变命运，她换了一条路线——逛论坛，发帖子。

2004年时候，她在北大BBS考研交流的版块上发了一篇帖子《北大，你是我前世最深最美的痛！》：

在第一次生命时，北大是我刻骨铭心的伤痛。可是现在，我又为什么要放弃。难道我真的在头脑被车重创后变成了一个只会外表花梢惹眼，而腹中却空无一物的花瓶吗？……

她没想到这个帖子一跃成为当天BBS十大热门话题之首。

她更没想到，这个论坛以后会改变她的命运。

一下子她就火了，迅速在网上掀起轩然大波。

那个年代，“网红”只是单纯的“网红”，还没有产生什么“网红经济”。

不似现在，无论臭名还是好名，只要出名，就能带动经济，通过各种渠道变现。

芙蓉姐姐火起来，除了她本人“豁得出去”，真正把“走自己的路，让别人去说吧”精神发挥到了极致，还有很重要的一点就是撞上了时代的风口！

她的横空出世，确实给广大网民们带来了欢乐和谈资。

赢得关注度之后，名利滚滚而来，接着会有幕后团队逐利帮她炒作、运作……她自己也四处走穴，像个小丑一样，上了台就摆出她的标签动作。

她谈过4次恋爱，3次是姐弟恋，其中一个男友小她15岁，最有名的男友当属被网友叫做“芙蓉姐夫”。

可却碰上了姐夫劈腿，姐姐还未婚先孕。为了孩子她曾试图挽留过姐夫，却被对方羞辱。

芙蓉姐姐说：

“他让我生完孩子做完亲子鉴定后，再抱着孩子去法院找他打官司，即使孩子是他的，他也不想管，法律能拿他怎么着。”

于是，芙蓉姐姐独自抚养孩子，逐渐退出网络。

没有内涵，终究“笑话一场”，她开始一边带儿子一边工作。

02为了孩子，再次复出，不认命，不服输

享受过“名声”带来的红利，她还想再通过这个渠道改变自己和孩子的生活。

只不过，这时的芙蓉姐姐也开始反思自己，她不想再出恶名了，想改变自己的风评。

一如所有女人的改变开始，她开始疯狂减肥、上瑜伽班，学茶艺、礼仪。

只不过，大多数人没减肥成功，她减肥成功了，还成功挑战了范冰冰穿过的“龙凤旗袍”。

芙蓉姐姐又重出江湖。

人们竟发现复出的芙蓉姐姐有了很大变化，不仅身材苗条，气质也提上来了。

自己还创业当老板，开了一家传媒公司，当上了CEO。

2016年，王宝强宣布与马蓉离婚后的第四天，她发文表白王宝强，蹭了一波热度。

在她表白王宝强的发文配图里，人们惊讶地发现有四个房产证（疑似都是北京的房产）和一摞银行卡、一个奔驰车的钥匙。

原来，此时的芙蓉姐姐，已经身价过亿了！

看这几年芙蓉姐姐的演艺经历、获奖情况和参与公益的情况，我们不难发现：她真的通过自己的努力，把风评也给扭转过来了。

虽然她没能转型为真正的明星，但通过这么多年的打拼和积累，她已经让自己和孩子过上更好的生活。

03特殊案例，请勿模仿

吐槽归吐槽，案例归案例，写了这么多，绝不是鼓舞你为了名利不惜去拼个网红，而是告诉大家任何人的成功背后，都会付出的一定的代价。

有些是显性的代价，有些是隐形的代价。

被网友群嘲，只是你能看到的芙蓉姐姐的最显性的代价。

她一开始未必有网友们说的那么有勇有谋，只不过愿意搏一把，恰好赢了，一切都刚好。

换今天，若用同样的方式甚至用更加令人匪夷所思的手段搏出位，即便当事人自己再豁得出去，也未必能获得那么大的关注度。

最重要的是，我们应该看到芙蓉姐姐搏出位，展露出来的“精神内核”——

不安分，不认命，不服输，有勇气，有毅力，无惧他人眼光，有一丁点机会也要努力抓住，一直在改变和提升自己。

我不赞同芙蓉姐姐的成名方式，但回顾芙蓉姐姐这一路走来的经历，她身上的确还是有值得我们学习的东西。