土司热量(一片吐司面包热量)

在我国的西南地区，有一种传统美食深受人们喜爱，那就是土司。土司不仅口感独特，而且营养丰富，其热量更是让人趋之若鹜。土司的热量究竟如何？今天，就让我们一起来揭开土司热量背后的营养秘密。

一、土司简介

土司，又称土司饼、土司面包，是一种源于我国西南地区，以玉米粉、面粉、红糖等为主要原料，经过发酵、蒸煮、烘烤等工艺制作而成的传统美食。土司色泽金黄，口感松软，香气扑鼻，深受当地人民的喜爱。

二、土司热量解析

1. 热量来源

土司的热量主要来源于其制作原料。以下是土司主要原料的热量表：

原料	热量（千卡/100克）
玉米粉	368
面粉	351
红糖	386
酵母	15
水	0

2. 热量计算

以100克土司为例，其热量计算如下：

热量 = (玉米粉热量 + 面粉热量 + 红糖热量 + 酵母热量) / 5 = (368 + 351 + 386 + 15) / 5 = 365.6 千卡

3. 热量对比

与常见食品相比，土司的热量处于中等水平。以下是一些常见食品的热量对比：

食品	热量（千卡/100克）
土司	365.6
面包	280
鸡蛋	155
苹果	52
面条	335

三、土司营养分析

1. 碳水化合物

土司中的碳水化合物主要来自玉米粉和面粉，是人体能量的主要来源。每100克土司含有约75克碳水化合物，可以满足人体一天所需能量的30%左右。

2. 蛋白质

土司中的蛋白质主要来自面粉，每100克土司含有约10克蛋白质，可以满足人体一天所需蛋白质的10%左右。

3. 脂肪

土司中的脂肪主要来自红糖和面粉，每100克土司含有约2克脂肪，属于低脂肪食品。

4. 矿物质和维生素

土司中含有一定量的矿物质和维生素，如钙、磷、铁、锌、维生素B1、B2等，对维持人体健康具有一定的作用。

四、土司热量摄入建议

1. 适量食用

土司作为一种高热量、高碳水化合物食品，适量食用为宜。根据个人需求，建议每天摄入100克左右的土司。

2. 搭配其他食物

在食用土司时，建议搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以平衡膳食营养。

3. 避免过量摄入

过量摄入土司会导致热量过剩，引发肥胖、糖尿病等健康问题。因此，要控制好土司的摄入量。

土司作为我国西南地区的传统美食，不仅美味可口，而且营养丰富。了解土司热量背后的营养秘密，有助于我们更好地享受这一美食，同时保持健康的生活方式。在享受土司的要注意适量摄入，搭配其他食物，共同维护身体健康。

一片土司的热量是多少

问题一：一片原味切片面包热量大概多少？白吐司(白面包一片)

分类:面包热量:每27克(g) 75大卡

全麦面包

分类:面包品牌:一片热量:每1克(g) 65大卡

切片面包

分类:面包热量:每35克(g) 75大卡

面包干

分类:面包热量:每100克(g) 318大卡

法式小面包(一个)

分类:面包品牌:盼盼/达利园奶香热量:每20克(g) 60大卡

全麦土司

分类:面包热量:每1克(g) 86大卡

无糖全麦面包

分类:面包热量:每25克(g) 60大卡

菠萝包

分类:面包热量:每100克(g) 230大卡

三辉麦风法式香奶面包

分类:面包品牌:三辉麦风热量:每1个 60大卡

德国黑麦面包

分类:面包热量:每1克(g) 504.5大卡

法棍

分类:面包热量:每260克(g) 500大卡

慕斯蛋糕

分类:面包热量:每150克(g) 420大卡

肉松面包

分类:面包热量:每1克(g) 400.8大卡

法国长棍面包

分类:面包热量:每100克(g) 200大卡

粗粮面包

分类:面包品牌:克里斯丁热量:每1克(g) 147大卡

全麦面包

分类:面包热量:每25克(g) 65大卡

铜锣烧

分类:面包热量:每30克(g) 84大卡

提子包(葡萄干面包)

分类:面包热量:每100克(g) 274大卡

黑面包

分类:面包热量:每1215克(g) 4518.55大卡

俄式大列巴面包

分类:面包热量:每100克(g) 280大卡

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问题二：这种吐司一片是多少热量？一共6片，6片一共300克重量，上面写着每100g是1200kj一片吐司（50克）热量600千焦，大约142-150大卡热量。每一百克大约300大卡。热量相对较高。

问题三：一片全麦面包的热量是多少?我只能告诉你，全麦面包是所有面包里热量最低的一款了，减肥的话吃这个很好，也很有营养的。至于你和朋友的偏差，大概是你们所谓的“一片”没有个具体的衡量吧。或许他那片很大，你那埂很小。呵呵。

问题四：一片全麦吐司大概是多少卡路里？这个是要看全麦面包的配方的。

因为全麦面包比起普通面包，只是全麦面鸡里有20%的全麦粉。

一般情况下全麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。

而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。

所以，楼主要想确定全麦面包的热量，最好是了解到配方。

一般一片大概25大卡

问题五：一片面包片的热量是多少帕帕罗蒂面包，一个相当于一个匙饭的热量，热量非常的少，非常的适合女孩子，女孩子也非常的喜欢吃，马来西亚进口面团，现烤面包。

问题六：一片这种面包的热量？ 20分白吐司(白面包一片)

分类:面包??热量:每27克(g) 75大卡

全麦面包

分类:面包??品牌:一片??热量:每1克(g) 65大卡

切片面包

分类:面包??热量:每35克(g) 75大卡

面包干

分类:面包??热量:每100克(g) 318大卡

法式小面包(一个)

分类:面包??品牌:盼盼/达利园奶香??热量:每20克(g) 60大卡

全麦土司

分类:面包??热量:每1克(g) 86大卡

无糖全麦面包

分类:面包??热量:每25克(g) 60大卡

菠萝包

分类:面包??热量:每100克(g) 230大卡

三辉麦风法式香奶面包

分类:面包??品牌:三辉麦风??热量:每1个 60大卡

德国黑麦面包

分类:面包??热量:每1克(g) 504.5大卡

法棍

分类:面包??热量:每260克(g) 500大卡

慕斯蛋糕

分类:面包??热量:每150克(g) 420大卡

肉松面包

分类:面包??热量:每1克(g) 400.8大卡

法国长棍面包

分类:面包??热量:每100克(g) 200大卡

粗粮面包

分类:面包??品牌:克里斯丁??热量:每1克(g) 147大卡

全麦面包

分类:面包??热量:每25克(g) 65大卡

铜锣烧

分类:面包??热量:每30克(g) 84大卡

提子包(葡萄干面包)

分类:面包??热量:每100克(g) 274大卡

黑面包

分类:面包??热量:每1215克(g) 4518.55大卡

俄式大列巴面包

分类:面包??热量:每100克(g) 280大卡

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问题七：一般一片全麦面包有多少克呢・・热量多少呀？？？一般一片全麦面包25克左右，大概在65大卡左右的热量，我是参照曼可顿全麦面包，一片片称出来后再计算的，注意面包两头的重量一般在35~40克左右，所以需要注意计算方法，平均每克热量在2.6大卡左右，我正好买回来在电脑前算，看到你问了就顺便告诉你下，呵呵

问题八：这是正宗的全麦吐司吗？一片的具体热量？ 20分是的。一片全麦吐司的热量是65卡路里

问题九：一片面包多少克以及多少热量一片面包(那种很普通的方包)大约是62克,热量是299大卡(热量很高,吓死了,面包的包装上写着热量2085大卡/100克,合约498.8大卡/100克

问题十：一片全麦面包的热量是多少？全麦面包的热量值为：热量:246卡/100g

1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。面包产业网里有

土司热量有多少

一片普通的吐司面包（土司）大约含有80大卡的热量。以下是对土司热量的详细解析：

一、土司的基本热量信息

重量与热量：一片普通的吐司面包重量大概在10克左右，其含有的热量为80大卡。食物类型：吐司面包属于高热量食物，需要适量食用以控制热量摄入。二、土司的营养成分

膳食纤维：吐司面包主要由全麦面粉制作而成，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。维生素C：吐司面包中含有一定量的维生素C，有助于增强免疫力，促进身体健康。蛋白质与钙离子：吐司面包还富含蛋白质和钙离子，这些成分对于维持骨骼健康、促进肌肉生长等方面具有重要作用。三、土司的食用建议

适量食用：虽然吐司面包营养丰富，但由于其高热量特性，过量食用可能导致热量过剩，不利于体重控制。搭配均衡：建议将吐司面包作为早餐或零食的一部分，搭配蔬菜、水果等低热量、高营养的食物，以实现营养均衡。注意腹胀：吐司面包中的膳食纤维虽有助于消化，但过量摄入可能引起腹胀等不适，因此需适量食用。综上所述，土司（吐司面包）是一种高热量、营养丰富的食物，适量食用有益健康，但需注意控制摄入量以避免热量过剩。

两片土司和一碗米饭哪个热量高

两片土司和一碗米饭的热量对比，具体取决于土司和米饭的分量以及制作方式。但一般来说，一碗米饭的热量要高于两片土司。

首先，我们需要了解热量的基本概念。热量是食物中所含能量的度量单位，通常以卡路里（calories）或焦耳（joules）来表示。不同的食物含有不同数量的热量，而这些热量会被人体吸收并转化为能量。

对于米饭来说，它是一种主食，通常作为餐桌上的主要食物之一。一碗米饭的分量约为150克，其热量大约在170到200卡路里之间，具体取决于米饭的煮熟程度和配料。由于米饭是一种碳水化合物丰富的食物，因此它含有相对较高的热量。

而土司则是一种面包制品，通常由面粉、水、酵母和其他成分制成。两片土司的重量约为60克，其热量大约在120到150卡路里之间，具体取决于土司的种类和制作方式。与米饭相比，土司通常含有较少的热量，因为它是由面粉等原材料制成的，而不是像米饭那样直接由谷物制成。

当然，这只是一个大致的估计。实际上，食物的热量还受到许多其他因素的影响，如食材的种类、制作方式、烹饪时间等等。因此，在比较两种食物的热量时，最好参考其营养成分表或咨询专业的营养师。

综上所述，一碗米饭的热量通常要高于两片土司。但是，这并不意味着我们不能选择土司作为主食，因为土司也含有许多重要的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等。在选择食物时，我们应该根据自己的营养需求和口味偏好来做出合理的选择。