瑜伽音乐试听(瑜伽音乐试听怎么做)

瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受到人们的喜爱。而瑜伽音乐，作为瑜伽修炼的重要组成部分，更是以其独特的魅力，唤醒了无数人的心灵。本文将从瑜伽音乐的特点、作用以及如何欣赏瑜伽音乐等方面，带您领略瑜伽音乐的魅力。

一、瑜伽音乐的特点

1. 和缓悠扬：瑜伽音乐以柔和的旋律、缓慢的节奏为主，让人在聆听过程中感受到内心的平静。

2. 纯天然乐器：瑜伽音乐多采用天然乐器，如古筝、笛子、琵琶等，营造出一种宁静、自然的氛围。

3. 空灵的音色：瑜伽音乐在音色上追求空灵、飘逸，使人在聆听时仿佛置身于仙境。

4. 强烈的节奏感：虽然瑜伽音乐节奏缓慢，但其中的节奏感却十分强烈，引导人们在冥想中达到身心合一。

二、瑜伽音乐的作用

1. 缓解压力：瑜伽音乐能帮助人们缓解压力，使身心得到放松。

2. 调节情绪：瑜伽音乐具有调节情绪的作用，使人保持愉悦的心情。

3. 提高睡眠质量：瑜伽音乐能帮助人们改善睡眠质量，使人拥有良好的睡眠。

4. 促进身心健康：瑜伽音乐能促进人体血液循环，提高免疫力，有益于身心健康。

三、如何欣赏瑜伽音乐

1. 选择合适的瑜伽音乐：在欣赏瑜伽音乐时，要选择与自己心情相符合的音乐，以达到更好的放松效果。

2. 创造良好的聆听环境：在安静的环境中欣赏瑜伽音乐，更有利于身心放松。

3. 调整呼吸：在聆听瑜伽音乐的过程中，注意调整呼吸，与音乐节奏相呼应，达到身心合一的境界。

4. 感受音乐中的情感：瑜伽音乐往往蕴含着丰富的情感，在聆听时，要用心去感受音乐中的情感，让心灵得到洗礼。

瑜伽音乐作为一种独特的艺术形式，以其独特的魅力，引领着无数人踏上身心和谐之旅。在忙碌的生活中，让我们放慢脚步，聆听瑜伽音乐，让心灵得到放松，让生活更加美好。正如我国著名音乐家鲍元恺所说：“音乐是人类灵魂的语言，它能够触动人们最深的情感。”让我们在瑜伽音乐的陪伴下，探寻心灵的净土，追求身心和谐。

瑜伽音乐

瑜伽音乐大全

瑜伽音乐在瑜伽运动中占有很重要的位置，下面我总结了200首瑜伽音乐大全，不知道练瑜伽用什么音乐的，都看看吧。

最适合练瑜伽的音乐推荐

怀抱、男人与女人、永恒、伤心咖啡店誓言、优游自在、平衡、流寓苏格兰勇士、落花、漫步人生路、心绪摇篮曲、柔声馈诉、偷心、日瓦戈医生斯卡堡集市、叶塞尼亚、再见、小夜曲重归苏莲托、失去的乐园、雨、睛夭写给未来的无言歌、致爱德琳、我的爱、水蓝欺塔妃、火战车、小步舞曲、看云的人为主歌唱。

抒情小调、往日情怀、坠入爱河观景、荒原之恋、夭生自由、没有晴天你是我生活中的阳光、到底有多深、你有否看过雨、乱世佳人大地赞歌、玩具交响曲、你爱得多深、忧郁的爱情夏日华尔兹、思念主题曲、舒伯特小夜曲、说你说我吻别、童年、沐浴月光下、夏日玫瑰菱丝花、军官与绅士、乡村路带我回家、爱情故事天国的陌生人、外出、鸽子、真空地带远走高飞、我想知道什么叫爱、当我们还年轻时爱的力量、爱情鸟、此情可待、情感睡醒。

多吻一些、走过长夜、我的太阳幻觉、月光女人、梦想成真、寂真的夜梦幻里的生命、友谊地久天长、甜蜜回归、夏日最后玫瑰幽默曲、宁静、红河谷、感动感觉、我不能停止爱你、车轮、无垠地平线桑妮、温柔地爱找、大地情深、划船曲沙子里的情书。

太阳升起的小魇、追梦人、月之舞依卡路斯的羽翼、夏雨、忧郁歌声、雷绒花橄榄项链、印第安梦幻、晨之天使、隐喻我的爱恋、卡瓦蒂娜、幻音、行进的道路关达拉美娜、港之光、萨拉邦德舞、昨日重现伪装、走出非洲、赞美诗、小雨藩在你脸上天鹅、热带雨林、执子之手、西班牙斗牛士蓝色的西班牙眼睛、暗礁、珍珠贝壳、请你放开我太阳风、偷看、落泪之前、只有你在海的那边、我发誓、御风飞舞、如果你离开我小岛梦、闪亮的季节、孤单的一个人。

世界属于我们我的故乡、情为何物、振奋、我爱她恨别青春、西波涅、沉醉、沙漠旷野重新爱过、莎拉、柔丝、老鹰之歌真爱、情人的眼泪、相信爱情、冥想曲插上翅膀的歌、罗曼蒂克、犬自然之旅、流水潺潺金银岛、在你腹中、海神的敬、思想之光在最美时分别、三生石上、寂寞何处、飞鸟在红尘中相逢、不想记得、似曾相识、从不后悔爱我的人、花园、在痛苦时回昧、你还在吗星里索、美国人在巴黎、似有似无、夜晚的守护天使、谁在梦里歌唱、土地、醉人的夜、无声的雨。

无梦的青春、舫行、用你的温柔取暖、难以跳舞、刹那与永恒、魔幻森林、爱恋、缘、飞翔不见不散、相知如镜、我是渡口你是船、白发上的月光、疑惑、紫色人生、早春的一杯凉茶、在时间的河上、回忆的酒、湖面上的月光、我们的爱情、解开思念的乱绳、空白、微笑如酒、醉了自醉、无我、花溪、阿育王、仙境、春野、迷雾森林、梦花园、琉璃湖畔、大自然情诗、日光海岸、兰色天际、寂静山林、微风山谷、森林之月、莱茵河波影。

瑜伽音乐分类

瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。瑜伽音乐能镇静神经，能使人心旷神怡，排出杂念，更加专心于瑜伽的练习。

1、冥想音乐

冥想音乐，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以舒心、强身、健脑、养生。

冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。

①导入阶段，是在音乐和自然之声的.引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。

②冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。

③唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

2、五行音乐

根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

3、茶道音乐

沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

4、梵曲音乐

旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

5、其他音乐

优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃源，它是如此之美、乐、静、善、太平。

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最经典10首瑜伽音乐

最经典的10首瑜伽音乐有《Ra Ma Da Sa》、《Bathe in These Waters》、《Buddha》、《E Hia Ai》、《Yemaya Assessu》、《Earth Prayer》、《Shakti’s Dream》、《Spirit of Reiki》、《Source To Sea》、《Candle in the Dark》。

1、《Ra Ma Da Sa》

Snatam Kaur可以说在昆达理尼瑜伽冥想音乐中稳占第一把交椅，不光是出的专辑多，开的演唱会多，而且张张专辑的反响都非常好，而这首《Ra Ma da Sa》则是他的代表作，很多人说：“每次听到她那宛如天籁的人声吟唱都是全身心的沉浸在她所营造那种平和的意境里不能自拔，她声音就像一股温暖和煦的阳光轻抚着听者的心。”

2、《Bathe in These Waters》

这首歌是由美国音乐家唐娜·德洛里演唱的，整首歌基调是非常温柔深情的低吟，中间插入了一段很欢快很有活力的演唱，整首歌既抚平了听众心中的阴霾又带给听众愉悦的心情，是适合做瑜伽的音乐推荐中常见的曲目。

3、《Buddha》

《Buddha》瑜伽音乐推荐中常见的曲目，这首音乐基调非常宏伟，虽然带有很浓重的印度色彩但也结合了现代化的音乐曲风，让人陶醉其中，心情豁然开朗。

4、《E Hia Ai》

歌曲使用了钢琴、低音贝斯、民族打击乐器、笛子等，以此编合完成，意境非常开扩，仿佛将听众带入了无人之境，为听众的内心提供了一种绝对的宁静，是著名的瑜伽音乐。

5、《Yemaya Assessu》

《Yemaya Assessu》是德国冥思音乐家Deva Prema的经典作品，可以说是非常适合做瑜伽的音乐。这是一首来自“母亲”的歌，歌手的声线温柔而温暖，像母亲温柔哼唱的摇篮曲，将听众的心沉浸下来，身体仿佛被注入了暖流，整个人都放松了下来。

6、《Earth Prayer》

这首歌和《Ra Ma da Sa》都是Snatam Kaur所作，Snatam Kaur被很多人称为精神音乐大使，她的声音就像是一缕缕阳光，洒在听众的心上，给大家带来了无尽的温暖。这首《Earth Prayer》将听众带到了云层之上，身心都变得自由自在。

7、《Shakti’s Dream》

这首冥想乐是欧洲著名音乐家Margot Reisinger的作品，歌曲中采用了很多中国元素，中间部分的人声让听众远离现代喧嚣的城市置身原始部落，感受大自然的宏伟浩大。

8、《Spirit of Reiki》

这首音乐的意境是午后寂静的海岸，海浪在不停的拍打着海岸，整个海面非常平静，四周只传来海浪的声音，海鸟们都站在石壁上迎着阳光小憩，这首音乐的画面感非常强烈，能够很快的将听众带入其中，是瑜伽十首好听纯音乐之一。

9、《Source To Sea》

这首音乐的前半部分略显阴郁，能够很快的与听众的内心产生共鸣，后半部分一改前面的阴郁，万物复苏似的变得很有生机，慢慢调动起听众的活力，是做瑜伽时常用的音乐。

10、《Candle in the Dark》

这是一首非常著名的纯音乐，是很多瑜伽爱好者歌单中必有的曲目，曲调轻松欢快，能很快的将听众的心安抚下来，变得非常宁静，很适合练瑜伽的时候听。

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