纯左旋肉碱(纯左旋肉碱粉能吃吗)

随着生活水平的提高，人们对健康和身材的追求也越来越高。市面上各种各样的减肥产品层出不穷，其中，纯左旋肉碱因其独特的减肥效果，受到了很多减肥者的青睐。纯左旋肉碱究竟是什么？它真的有传说中的那么神奇吗？今天，我们就来揭开纯左旋肉碱的神秘面纱。

一、纯左旋肉碱是什么？

纯左旋肉碱，学名为L-肉碱，是一种非蛋白质氨基酸，广泛存在于动物和植物组织中。它能够帮助人体将脂肪转化为能量，从而起到减肥的作用。在人体内，左旋肉碱主要由肝脏合成，也可以通过食物摄入。

二、纯左旋肉碱的减肥原理

1. 促进脂肪燃烧

纯左旋肉碱能够将脂肪细胞中的脂肪酸转运到线粒体中，在线粒体中，脂肪酸被氧化分解，产生能量。这样一来，脂肪细胞中的脂肪含量就会逐渐减少，从而达到减肥的效果。

2. 提高运动效率

运动时，纯左旋肉碱能够帮助人体更有效地利用脂肪作为能量来源，从而减少肌肉的疲劳感，提高运动效率。

三、纯左旋肉碱的适用人群

1. 肥胖人群

纯左旋肉碱对于肥胖人群来说，是一种很好的减肥辅助品。它可以帮助肥胖者减少脂肪摄入，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

2. 运动员

运动员在训练过程中，纯左旋肉碱可以帮助他们提高运动效率，减少肌肉疲劳，从而提高训练效果。

3. 想要塑形的人群

对于想要塑形的人群来说，纯左旋肉碱可以帮助他们更快地燃烧脂肪，塑造理想的身材。

四、纯左旋肉碱的副作用

虽然纯左旋肉碱具有很好的减肥效果，但过量摄入也可能带来一些副作用：

1. 消化不良

过量摄入纯左旋肉碱可能导致消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。

2. 心脏负担

对于心脏功能不好的人群，过量摄入纯左旋肉碱可能会加重心脏负担。

3. 依赖性

长期依赖纯左旋肉碱减肥可能导致身体对药物的依赖，一旦停止使用，减肥效果可能会大打折扣。

五、纯左旋肉碱的选购指南

1. 选择正规品牌

购买纯左旋肉碱时，一定要选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品。

2. 注意成分含量

纯左旋肉碱的成分含量越高，减肥效果越好。一般来说，纯度在99%以上的纯左旋肉碱效果较好。

3. 阅读说明书

在服用纯左旋肉碱之前，一定要仔细阅读说明书，了解其适应症、用法用量、禁忌等信息。

4. 注意搭配饮食和运动

纯左旋肉碱只能作为减肥辅助品，要想达到理想的减肥效果，还需要配合合理的饮食和运动。

表格：

纯左旋肉碱作为一种减肥辅助品，具有一定的减肥效果。我们在使用的过程中，也要注意其副作用，并遵循正确的使用方法。只有这样，才能让纯左旋肉碱发挥出最大的作用，帮助我们实现减肥目标。

哪个品牌的左旋肉碱效果好 全球十大左旋肉碱品牌排行榜

左旋肉碱是常见的减肥成分之一，被研究认为是是一种促进人体脂肪转化的氨基酸成分，据说可以能够在降低体脂与体重的同时，防止身体水分与肌肉的流失，因此被称为是最安全的减肥产品。那你知道哪个品牌的左旋肉碱效果好？现在小编为大家介绍全球十大左旋肉碱品牌，快来了解一下吧。

全球十大左旋肉碱品牌1、康比特CPT

康比特成立于2001年，是集运动营养食品研发与制造、专业体育科技及智能健身为一体的综合性体育产业公司，[bai]于2020年建成亚洲规模大、能力强的运动营养食品供应链基地，拥有众多创新的产品技术，获得发明专利90项。

康比特左旋肉碱昆布绿茶胶囊采用四效减脂技术，EGCG绿茶提取物能够有效降低消化酶活性，从而减少能量摄入，从源头抑制脂肪合成；50%高左旋含量，能够促进脂肪转化成能量，帮助燃烧，不减少水分和肌肉；共轮亚油酸CLA为红花籽提取物，是风靡欧美的安心减脂物质，能够进一步引导脂肪氧化分解并清除；昆布提取物含有丰富矿物质、维生素及膳食纤维，可帮助排除脂肪代谢产物。产品获得国家减脂专利，卫生易存储。

2、汤臣倍健BY-HEALTH

汤臣倍健创立于1995年，是国内营养补充剂市场零售终端知名品牌，拥有技术先进、品控严格的膳食营养补充剂生产基地，并拥有获得中国合格评定国家认可委员会（CNAS）认可的独立实验室，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片采用左旋肉碱、荷叶、茶多酚等制作而成，每100g含左旋肉碱21g、茶多酚1.58g、总黄酮16.8mg，有助于抑制脂肪生长，帮助身体燃烧多余脂肪，辅助减肥，不适合孕期及哺乳期妇女、儿童食用。

3、肌肉科技muscletech

Muscle Tech始于1995年美国，是全球知名的运动营养补充剂品牌，专注于为职业运动员和运动爱好者提供高品质的营养品，目前已拥有60多项产品专利，产品涵盖蛋白粉、增肌粉、左旋肉碱、支链氨基酸等运动营养品系列，远销全球140多个国家和地区。

肌肉科技小黑瓶液体45000白金左旋肉碱每份（16mL）含有1500mg高纯度左旋肉碱，能够提高肌体脂肪消耗率，加快氧化分解，0糖0热量0咖啡因，对人体无毒副作用。添加B5、B胡萝卜素，提升肌肉耐受力，减轻运动后的疲劳感，难熬的训练期也能轻松度过，由内到外保持好状态。

4、诺特兰德Nutrend

诺特兰德于1993年成立于捷克，是捷克与斯洛伐克奥利匹克委员会官方指定运动营养品合作伙伴，[bai]欧洲运动营养品及膳食纤维补充剂生产商，于2016年正式登陆中国市场。

诺特兰德液体左旋肉碱每份15ml含有1800mg左旋肉碱，纯度高达99.99%，同时人体的吸收率也达99%，0糖分，0热量，0咖啡因。橘皮粉中的柑桔提取物能加速代谢，深层瓦解顽固部分，有效抑制食欲，预防能量过剩。添加维生素B族，协助脂肪在线粒体中分解燃烧，缓解身体疲劳、补充精力。

5、Keep

Keep是北京卡路里信息技术有限公司旗下的运动品牌，公司成立于2015年，是国内知名智能运动运营商，以数据为基础，拥有海量运动课程和专业的运动工具，提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep左旋肉碱运动营养饮品每瓶含1500mg左旋肉碱，一次一支，专注燃脂。用赤藓糖醇代替白砂糖，0糖0脂肪0热量，不给身体添负担。不添加咖啡因，对晚间训练更友好。特别添加牛磺酸和维生素B6，喝出饱满状态，提升运动表现。

6、善维纤

南京善维纤生物科技有限公司成立于2009年，隶属于江苏存善健康产业集团旗下，专注于自主研发、生产、销售善维纤品牌健康系列产品。

善维纤左旋肉碱咖啡粉打破传统减肥方式，采用左旋肉碱＋黑咖减肥配方，哥伦比亚风味，添加甜菊糖苷，酸中带甘，苦味中平，口感顺滑流畅，浓郁的焦香中伴有淡淡的清甜尾韵，好喝不苦。蓝帽子认证，具有减肥功效，非常适合易肿易胖体质。

7、GNC健安喜

GNC健安喜成立于1935年，总部位于美国宾夕法尼亚州匹兹堡市，是全球著名的膳食补充剂品牌之一，提供超过1500种以上健康产品，包括维矿基础类营养、运动健康营养、草本植物提取营养及各类膳食营养产品，经营范围遍及全球50多个国家及地区。

健安喜左旋肉碱营养片每份含有左旋肉碱500mg，能够帮助塑造更好的肌肉线条，辅助清除过多乳酸，补充一氧化氮，加速运动后的肌肉恢复。

8、仁和药业

仁和药业始于2001年，是一家集药品、大健康产品的研发、生产、销售于一体的现代医药企业集团，[bai]目前拥有三家医药科研机构，主要生产、销售中西药品，已有注射剂、胶囊剂、颗粒剂、片剂、洗剂等49条药品生产线获得国家GMP认证证书，先后研制开发了1000多个医药、保健产品。海利斯唯左旋肉碱荷叶茯苓胶囊为仁和药业集团出品，精选高纯度左旋肉碱和中草药成分，具有高效脱脂排油的保健作用。

9、IronMaxx艾德迈

IronMaxx艾德迈是德国知名的健身产品品牌，曾荣获多奖德国大奖，符合世界级运动员标准。他家的加强版液体左旋肉碱PRO为德国原装进口，1500mg高含量加强版，草莓口味，液态分子量更小，更容易被人体吸收。零脂肪零糖分，运动+左旋肉碱双倍燃脂更科学，促进脂肪搬至线粒体氧化分解，燃烧多余脂肪，提高肌肉耐受力和后期恢复，减轻运动的紧张疲劳。特含维生素B6，加快运动后疲劳恢复，增肌控脂都适用，健身达人常备。

10、碧生源

碧生源创始于2000年，是中国功能保建茶行业的领先品牌，产品以优质草本原料及茶叶调配的专有配方制成，有效安全，价格相宜，易于服用，获得了保健品行业首批出口认证。

碧生源左旋肉碱咖啡粉每100g含左旋肉碱18.5g，获得蓝帽认证，有保健减肥功效，能够燃烧脂肪，越喝越瘦。低温烘焙锁住咖啡原始的香浓，香醇美味，口感顺滑，每天来杯香醇浓郁咖啡，美食瘦身两不误。

左旋肉碱哪个牌子减肥效果好全球十大左旋肉碱品牌推荐

左旋肉碱作为常见的减肥成分，能够促使脂肪转化成能量，无毒无副作用，是众多减肥者的首选。那么，究竟哪个品牌的左旋肉碱效果更佳，安全可靠？以下是全球十大左旋肉碱品牌推荐，供您参考。

1.汤臣倍健BY-HEALTH

创立于1995年的汤臣倍健，是国内营养补充剂市场的知名品牌，以高品质的营养补充剂和功能性健康食品而闻名。汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片采用多种天然成分，有助于抑制脂肪生长，帮助身体燃烧多余脂肪，辅助减肥。但需注意，孕期及哺乳期妇女、儿童不宜食用。

2.康比特CPT

康比特成立于2001年，是一家综合性体育产业公司，专注于运动营养食品的研发与制造。康比特左旋肉碱昆布绿茶胶囊采用四效减脂技术，能够减少能量摄入，促进脂肪转化成能量，同时添加了多种天然成分，如EGCG绿茶提取物、共轮亚油酸CLA和昆布提取物，进一步提升减肥效果。

3.肌肉科技muscletech

肌肉科技品牌始创于1995年美国，全球知名的运动营养补充剂品牌，为职业运动员和运动爱好者提供高品质的营养品。肌肉科技小黑瓶液体45000白金左旋肉碱纯度高，不含糖分、热量和咖啡因，同时添加B族维生素，有助于提高肌体脂肪消耗率，加速氧化分解，减轻训练后的疲劳感。

4.诺特兰德Nutrend

诺特兰德成立于1993年捷克，是欧洲运动营养品及膳食纤维补充剂的生产商。诺特兰德液体左旋肉碱纯度高达99.99%，0糖分、0热量、0咖啡因，添加柑桔提取物加速代谢，有效抑制食欲，促进脂肪分解。

5.善维纤

善维纤品牌隶属于南京善维纤生物科技有限公司，专注于健康系列产品的研发。善维纤左旋肉碱咖啡粉采用左旋肉碱与黑咖配方，具有减肥功效，适合易肿易胖体质的人群。

6. Keep

Keep是北京卡路里信息技术有限公司旗下的运动品牌，提供一站式运动解决方案。Keep左旋肉碱运动营养饮品0糖0脂肪0热量，添加牛磺酸和维生素B6，提升运动表现，适合晚间训练。

7. GNC健安喜

GNC健安喜成立于1935年，提供广泛的健康产品，包括运动健康营养、草本植物提取营养等。健安喜左旋肉碱营养片有助于塑造肌肉线条，辅助清除乳酸，加速运动后恢复。

8.仁和药业

仁和药业专注于药品和大健康产品的研发、生产和销售，其海利斯唯左旋肉碱荷叶茯苓胶囊具有高效脱脂排油的保健作用。

9. IronMaxx艾德迈

IronMaxx艾德迈是德国知名的健身产品品牌，其加强版液体左旋肉碱PRO为德国原装进口，草莓口味，液态分子量小，更易被人体吸收，促进脂肪氧化分解，提高肌肉耐受力和恢复能力。

10.碧生源

碧生源左旋肉碱咖啡粉获得蓝帽认证，有减肥功效，低温烘焙保留原始香浓，口感顺滑，适合日常饮用。

综上所述，这十大左旋肉碱品牌均在市场上享有较高声誉，具有安全无副作用的特点。在选购时，建议根据个人体质和需求选择最适合自己的品牌和产品。

如何选购左旋肉碱

摘要：左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，适合专业运动员、健美爱好者、需要减肥瘦身的人食用。那么哪里可以买到左旋肉碱呢？左旋肉碱在各大药房、品牌官网、网上都可以购买到。但为了充分发挥左旋肉碱的功效，在选择左旋肉碱时也有一些技巧，下面就来了解下左旋肉碱选购知识。一、左旋肉碱哪里可以买到

1、线下药房

现在左旋肉碱已经在各大药房里面有出售，所以如果你需要的话，可以去周围的药房看看有没有这款产品。很多人可能会觉得药房里面出售的价格会比他官网上的价格贵一点，其实这是不用担心的，因为这款产品它是一个全国性的统一定价，不会出现太大的价格差距。

2、官网购买

每个品牌的左旋肉碱都有自己的官网，如果你查不到官网的品牌，最好是不要去购买，因为这一定是个山寨品牌。但凡是从官网上购买到的产品，它的真实性和安全性都是不用去担心的。

3、网上购买

现在网购潮流发展，所以左旋肉碱在网上也是可以买得到的。不过，一般不建议在网上买，因为如果分辨能力不是很强的话，很容易就买到假货了。因此，如果想要买到正品的左旋肉碱，最好还是到药店或官网购买。

二、如何选购左旋肉碱

1、选择纯度99％以上的产品

工业生产的肉碱产品中除了左旋肉碱外，还常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肌肉生成有害，可造成肌无力、肌萎缩。因此，在购买肉碱产品时要选购纯度在99％以上的左旋肉碱。

2、选择有正规批文的产品

购买左旋肉碱减肥产品时要仔细看清批号，有国家批号的产品外包装有蓝帽标志，并且在国家食品药品监督管理局的网站上可以查询到。有“卫食健字”字样的到卫生部网站上查询。

3、选择大企业大品牌的产品

大企业大品牌的左旋肉碱产品都是经过GMP认证的，他们全都是规模化生产，而且也有严格的生产管理体系以及销售渠道，对产品的质量和安全性都可以提供很好的保证，在销售方面也是保证了持续性的。而一些小工厂、小作坊生产的减肥产品，为牟利原料来源不可靠，生产体系不正规，缺乏正规的检测流程，这类产品不仅不能发挥效用，甚至对人体是有害的。

4、选择大型连锁药店销售的产品

大型的连锁药店在每个产品入场之前都会进行非常严格的审核的，只有提供了正规的安全证书才可以入场，也就是说这样的要点销售的产品在安全性方面更加有保证，所以在购买左旋肉碱产品的时候最好是选择一些大型的连锁药店。