身高体重计算公式(身高体重计算公式bmi)

在日常生活中，我们常常听到“健康是革命的本钱”这句话。而健康，往往与我们的身高体重密切相关。如何通过身高体重计算公式来判断自己的健康状况呢？今天，就让我们一起探索一下这个话题。

一、什么是身高体重计算公式？

身高体重计算公式，主要是用来评估一个人的体重是否在正常范围内的一种方法。常见的身高体重计算公式有：

1. BMI指数（Body Mass Index）：BMI指数是通过身高和体重的比例来评估一个人是否处于健康体重范围的一种方法。其计算公式为：

BMI = 体重（kg）/身高（m）^2

2. 体脂率：体脂率是指身体内脂肪所占的比例。它可以通过以下公式计算：

体脂率 = （体重（kg）- 瘦体重（kg））/体重（kg）× 100%

3. 腰臀比：腰臀比是指腰围与臀围的比例。一般来说，腰臀比小于0.8的男性，腰臀比小于0.7的女性，可以认为处于健康状态。

二、如何使用身高体重计算公式？

1. BMI指数：

我们需要了解自己的身高和体重。

然后，将体重（kg）除以身高（m）的平方，得到BMI指数。

根据BMI指数的范围，判断自己的体重是否处于健康范围。

表格：

| BMI指数范围 | 评价 |

| :----------: | :--: |

| < 18.5 | 体重过轻 |

| 18.5 - 23.9 | 正常体重 |

| 24.0 - 27.9 | 超重 |

| > 28.0 | 肥胖 |

2. 体脂率：

我们需要了解自己的体重和瘦体重。

然后，将体重（kg）减去瘦体重（kg），得到脂肪重量。

将脂肪重量除以体重（kg），再乘以100%，得到体脂率。

3. 腰臀比：

我们需要了解自己的腰围和臀围。

然后，将腰围除以臀围，得到腰臀比。

三、身高体重计算公式在生活中的应用

1. 减肥：通过BMI指数和体脂率，我们可以了解自己的体重和体脂情况，从而制定合理的减肥计划。

2. 增肌：对于想要增肌的人来说，了解自己的体重和体脂情况，有助于制定合适的增肌计划。

3. 健康评估：通过身高体重计算公式，我们可以了解自己的健康状况，及时发现并调整。

身高体重计算公式，是我们了解自己健康状况的重要工具。通过这些公式，我们可以轻松掌握自己的体重和体脂情况，从而更好地维护自己的健康。除了身高体重计算公式，我们还应该注重饮食、运动等方面的调整，才能真正实现健康生活。

注意：以上身高体重计算公式仅供参考，具体数值可能因个人差异而有所不同。如有需要，请咨询专业医生或营养师。

理想体重(kg)计算公式是什么

理想体重(kg)计算公式是：女性：身高（厘米）减去105；男性（身高165厘米）：身高（厘米）减去110。

例如：男性、身高175厘米医学教育网|搜集整理、体重70公斤，其理想体重＝175减去110＝65公斤。

65公斤的+10%范围是6.5公斤，即在58.5公斤（65～6.5）到71.5公斤（65十6.5）的范围内是标准体重。实际体重70公斤在这个范围内，属标准体重。

理想体重

一个人的体重是否合乎理想体重的原则，不全然以科学因素为考量。

在现代社会中，一个人的体重理想与否，往往依照社会的价值观而定。营养学中的理想体重，以增长寿命及促进健康为原则，依照个人体型、身高与体重皆不同的概念，采用身体质量指数（Body Mass Index，缩写为BMI）为测量方法。

BMI=体重（公斤）÷身高2（米）依照身体质量指数看来，对人体寿命及健康最理想的数值为22（±10%），男女皆相同。在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。

理想体重= 22×身高2（米），±10%依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想：成人的体重分级与标准分级身体质量指数体重过轻 BMI<18.5，正常范围 18.5≦ BMI<24，超重 24≦ BMI<27.9，轻度肥胖 27.9≦ BMI<30，中度肥胖 30≦ BMI<35，重度肥胖 BMI≧35。

身高体重标准计算公式

体重指数BMI＝体重／身高的平方（国际单位kg／㎡）。

理想体重（Kg）＝（18．5～23．9）×身高的平方（单位m）根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex）若高于22．9便属于过重。

亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准

身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

扩展资料：

身体质量指数（BMI）通常被用来评估一个人的体重是否合适。但加州旧金山赛德斯－西奈医学中心的科学家们进行的一项研究发现了一种更科学的体脂指标—相对脂肪质量指数（RFM）。

长期以来，世界各地的专家都承认BMI并不完美。它没有考虑到性别差异（女性通常比男性有更多的体脂肪）；骨量、肌肉量和多余脂肪之间也没有区别，儿童和老年人的结果差别很大。长期以来，BMI一直是衡量人群肥胖程度的粗略指标。

研究人员利用美国疾病控制与预防中心健康与营养调查中心的1．2万名成年人的数据，得出了300多个估测体脂的公式，从而得出了RFM的计算方法。

参考资料：百度百科-BMI

身高与体重标准,计算公式是什么

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。

亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准

身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

扩展资料衡量肥胖有了新标准

体重指数（BMI）是普遍用来评估人们体重是否合理的指标。不过，美国加州旧金山市希德斯·西奈医疗中心的科学家经研究，找到了一种更科学的体脂特征指标——相对脂肪质量指数（RFM）。

各国专家们一直承认，BMI指标并不完美。它没有考虑性别差异（女性的体脂通常比男性多）；也没有区分骨量、肌肉质量和多余脂肪，对儿童和老年人的测量结果可能存在较大的偏差。可以说，BMI一直是考察人群肥胖问题的一个粗糙指标。

此次，研究人员根据美国疾病控制和预防中心健康营养调查中的1.2万名成年人数据资料，拟订出300多个估算身体脂肪的公式，最终得到了RFM计算法。具体测量方式如下：

测量出你的身高和腰围，然后将数字代入以下的公式中：

男士：64-(20×身高/腰围)=RFM

女性：76-(20×身高/腰围)=RFM

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%，男性15%~18%。

研究人员表示，相对脂肪质量指数是衡量身体肥胖程度的一个更优指标，它不仅可以可靠地判断出某人的体脂百分比是否处于健康水平，且测量方法简单廉价。操作时你不再需要体重秤等复杂设备，唯一需要的工具就是一把卷尺。

参考资料来源：百度百科-BMI

参考资料来源：人民网-衡量肥胖有了新标准