圆脸怎么变瓜子脸(圆脸怎么瘦成瓜子脸)

拥有一张瓜子脸一直是很多爱美人士的梦想，而圆脸则常常让人感到苦恼。圆脸如何变瓜子脸呢？本文将为大家详细介绍一些实用的方法，帮助你轻松打造精致小脸！

一、了解圆脸和瓜子脸的区别

表格：圆脸与瓜子脸对比

二、圆脸变瓜子脸的方法

1. 饮食调整

* 减少盐分摄入：过多盐分会导致面部水肿，使圆脸看起来更加明显。

* 多吃富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪、鱼类等，有助于提升肌肤弹性，使脸部线条更加紧致。

2. 运动塑形

* 面部运动：通过面部运动锻炼，可以提升面部肌肉，使脸部线条更加紧致。

* 颈部运动：加强颈部肌肉锻炼，有助于提升下颌线条，使脸部更加修长。

3. 化妆技巧

* 高光：在颧骨处打上高光，可以突出颧骨，使脸部线条更加立体。

* 阴影：在颧骨下方打上阴影，可以弱化颧骨，使脸部线条更加柔和。

* 修容：使用修容棒或修容粉，在颧骨下方和脸颊两侧打造阴影，使脸部线条更加分明。

4. 医疗美容

* 瘦脸针：通过注射瘦脸针，可以抑制咬肌生长，使脸部线条更加紧致。

* 面部轮廓整形：通过手术方式，可以改变面部骨骼结构，使脸部线条更加修长。

三、日常护理

1. 清洁：每天使用适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁面部。

2. 保湿：定期使用保湿产品，保持肌肤水润，有助于提升肌肤弹性。

3. 防晒：每天涂抹防晒霜，防止紫外线对肌肤的伤害。

圆脸变瓜子脸并非遥不可及，只要掌握正确的方法，并结合日常护理，就能轻松打造精致小脸。希望以上方法能对你有所帮助，让你拥有美丽自信的瓜子脸！

圆脸怎么变成瓜子脸 圆脸和瓜子脸

1、圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形成的，与圆脸相比，瓜子脸的脸部脂肪较少，下巴较尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。

2、减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼，像游泳和跑步都是不错的减脂运动，不过脸部的脂肪比较顽固，一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性，所以并不能彻底消除脸部脂肪。

3、这时候就需要采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，没事的时候可以多按摩、拍打脸部，特别是肉比较多的脸颊和下巴处，另外吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉，燃烧面部脂肪，而且有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。

圆脸怎么变成瓜子脸

1.运动脸部。每天运动脸部肌肉两百下，如果空余时间较多，就多运动一百下也无妨，效果会来得快些，怎么运动呢，尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好啦。（建议楼主做脸部运动最好在没有人的时候做，否则被人看见还以为你脸部抽筋呢，我每次就是一个人躲在卫生间做的，嘻嘻。）

2.冷水洗脸。每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然脸看起来会小些啦。

3.嚼木糖醇口香糖。虽然有说嚼多了会引起下巴疲劳，但是这刚好证明了咀嚼木糖醇运动了脸部啊，MM没事就可以放两粒在嘴里，不会像刻意做脸部运动那样有心理负担的啦。

圆脸怎么变成瓜子脸的具体方法

如果是颧骨等骨头高造成的圆脸需要手术才能变成瓜子脸，如果是脸部脂肪则可以通过按摩方法来瘦脸，方法如下：

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。