儿童减肥夏令营(儿童减肥夏令营推荐)

儿童肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能对其心理产生负面影响。为了帮助孩子们摆脱肥胖困扰，塑造阳光生活，儿童减肥夏令营应运而生。本文将从儿童减肥夏令营的背景、内容、意义以及权威资料等方面进行阐述，以期为广大家长和孩子们提供有益的参考。

一、背景

据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有1.9亿儿童和青少年患有肥胖症。在我国，儿童肥胖率也在逐年攀升。肥胖不仅会导致心血管疾病、糖尿病等慢性病，还会影响孩子的心理健康，如自卑、抑郁等。因此，关注儿童肥胖问题，助力孩子健康成长，已成为全社会共同关注的话题。

二、儿童减肥夏令营的内容

1. 健康饮食：夏令营将邀请营养专家为孩子们制定科学合理的饮食计划，引导他们养成良好的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

2. 运动锻炼：夏令营将组织丰富多彩的户外运动项目，如游泳、跑步、羽毛球等，让孩子们在运动中锻炼身体，提高身体素质。

3. 心理辅导：夏令营将邀请心理专家为孩子们提供心理辅导，帮助他们树立正确的价值观，增强自信心，克服自卑心理。

4. 亲子互动：夏令营还将组织亲子活动，增进家长与孩子之间的感情，让家长更好地了解孩子的成长需求。

三、儿童减肥夏令营的意义

1. 提高身体素质：通过科学合理的饮食和运动，帮助孩子改善体重，降低肥胖风险，提高身体素质。

2. 塑造阳光生活：夏令营将引导孩子们养成良好的生活习惯，培养他们乐观、积极的心态，塑造阳光生活。

3. 提升家庭教育水平：亲子活动有助于家长了解孩子的成长需求，提高家庭教育水平，为孩子的健康成长奠定基础。

4. 社会责任担当：儿童减肥夏令营的开展，有助于提高全社会对儿童肥胖问题的关注度，推动相关政策的制定和实施。

四、权威资料

1. 《中国儿童肥胖现状报告》：报告显示，我国7~18岁儿童肥胖率已达10.7%，肥胖已成为影响儿童健康成长的重要问题。

2. 《儿童肥胖症诊断与治疗指南》：指南指出，肥胖儿童应采取综合干预措施，包括饮食、运动、心理辅导等。

儿童减肥夏令营作为一种新型的儿童肥胖干预方式，在帮助孩子改善体重、塑造阳光生活方面具有显著效果。让我们携手关注儿童肥胖问题，为孩子们的健康成长助力，共创美好未来。

青少年减肥选择减肥夏令营拓展的好处有哪些

现在的父母为了给孩子提供一个更好的成长环境和生活，平常工作忙，和孩子相处的时间很少，缺乏对孩子运动锻炼的意识，现在各种各样琳琅满目的垃圾食品进入了孩子的视野。越来越多的孩子都成为了“小胖墩”。肥胖会给青少年带来心理、健康、体形上的影响。环球时报的记者专访了青少年减肥夏令营的贾教

1、青少年肥胖的主要原因是什么？

肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等）。

2、儿童减肥要注意哪些问题？

儿童、青少年正处在一个长身体的时期，他们的减肥应该从饮食调理、体育锻炼、心理治疗为主。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。

3、儿童减肥的运动量在什么强度和时间控制内比较适合？

肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到140～150次／分为佳，开始运动时心率可稍低些，如100～110次／分。

一般每周锻炼3－4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10－15分钟的准备活动，运动后应有5－10分钟的整理活动。

儿童的肥胖程度可以分为三级：体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。（7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8）

由于青少年和儿童是他们青春期发育的时期，要从多个方面来摄取营养补充身体所需要的维生素，不能通过节食的方法。但是现在的小孩由于自制力差，长时间的运动很难坚持下来，父母太忙没有时间督促孩子，条件允许的情况不妨可以考虑下青少年减肥夏令营。

2008年，思蕾姆青少年减肥夏令营在北京创办，丰富的运动减肥课程、健康饮食营养搭配、心理干预、户外拓展、户外休闲娱乐这些全方位的服务，帮助孩子们成功快乐的减肥。这里为他们提供了最好的服务，教练全天候陪同、指导，有着家一般的温暖。

多年来，在青少年朋友和家长们的支持与帮助下，我们不断的成长和完善，秉承“孩子的健康成长是我们的生命”的宗旨，围绕“自然、健康、运动、快乐、自信”的主题开展活动，让每位肥胖青少年绽放“天真烂漫，健康快乐”的笑容。每当欣喜的看到：孩子们会叠被子、做家务了，更懂得尊敬师长、友爱同学了，更自信乐观、主动交流了等变化，我们才会感到我们的价值所在。

减肥夏令营的核心课程

1、有氧运动训练课程：跑步、动感单车、有氧健美操、游泳、跑台、劲酷踏板等。

2、健康减肥知识课程：健康减肥营养知识、科学运动、健康生活方式等。

3、户外拓展项目：丛林徒步、滑雪、划水等。

课程优点：

集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！

针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐中消耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神……

参加减肥营效果与收获：

改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示完美健康身材。

培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。

激发青少年拼搏向上、锐意进取的精神。使营员达到运动、营养的健康生活方式和心理的自我监督管理能力。

近年来，思蕾姆青少年减肥夏令营不仅得到全国胖友的肯定，同时也得到各权威媒体的报道和推荐。未来，我们将肩负使命，为提高当代中国青少年的健康运动意识、解决日趋严重的肥胖问题、增强健康体质做出更多更大的贡献！

报名条件：

1、肥胖青少年群体，年龄8—20岁。

2、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育运动。

哪里有儿童减肥训练营

哪里有儿童减肥训练营

1、隶属于谷雨东（北京）体育文化发展有限公司所有，由早安中国雨东减肥训练营经过六年的实践调研，于2011年专门针对8-12岁儿童全新开设的励志夏令营。

2、童烁励志减肥营倡导"科学运动、合理膳食、规律作息及健康生活习惯的养成"为核心理念，励志成长教育为辅！

3、让队员们在一个轻松、愉快、有趣的运动环境中，通过早安中国谷雨东总教练团队10年专业技能积累和不懈努力，帮助儿童健康减脂，励志成长及升学体育达标等方面全面提升！

4、近几年举办冬夏令营、孩子减肥效果得到家长和孩子的一致满意！

儿童期肥胖不但是脂肪细胞体积的增大，而且还伴有脂肪细胞数量的增加，这更增加了控制肥胖的难度。营养门诊中经常能看到，高血压、高血脂等成人病提早出现在小胖墩身上，肥胖的孩子免疫力差，容易感冒和过敏，肥胖的孩子还容易产生自闭情绪，诱发心里问题。

减肥夏令营是一种很好的教育方式，检测孩子肥胖原因量身定制减肥计划，专业的营养师进行合理配餐。可以利用它提高孩子的许多能力，特别是培养孩子吃苦耐劳的精神，认识新的朋友，摆脱自卑感，建立友谊。锻炼身体的同时还提高了生活自理能力。

我们想做青少年减肥夏令营在哪里推广好

学生拓展夏令营
一、儿童参加拓展训练的意义概述：
拓展训练的早期形式起源于二战期间的海上生存训练。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练目标由单纯的体能训练，扩展到心理训练，人格训练，素质训练等等！发展至今也逐渐的被青少年以及儿童所青睐。青少年是祖国的未来，他们的综合素质决定着他们的未来的成就以及对社会的贡献。而青少年的素质培养就要从儿童时期进行训练。使孩子很早的接受专业系统的训练和培训。能够从小对儿童产生深刻影响的，改变中国传统式教育的一种学习方式就是体验式的学习——拓展训练！拓展训练到底能给儿童带来那些益处呢！
※ 培养儿童积极健康的心态，积极进取的人生态度！
※ 了解自身优点，更积极客观的看待缺点，提高自我认识能力！
※ 激发了孩子与人交往的欲望，锻炼了孩子与人沟通和交流的能力！
※ 能够让孩子感受到有知心的朋友在关心他（她），感受到积极的情感沟通！
※ 理解和支持他人，有较强的换位思考能力！
※ 处理事情的应变能力，面对困难的勇气！
※ 培养孩子的创新思维，领导能力，组织能力，人格魅力的展现！
※ 回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队！
二、儿童拓展夏令营分类（四大套餐）：
A.科普夏令营：
a.自然科学为主体课程内容：
1.常见动植物的分类、解剖、行为的学习。如通过对中国林蛙的解剖结构学习了解哈什蚂是如何产生的；通过对家鸽的解剖来学习鸟类的呼吸双循环等。
2.简单标本的制作及方法
3.动植物的捕捉和采集。如：鸟类的捕捉及放生
4.海边百种无脊椎动物的学习及采集。
5.自然博物馆、海洋世界的游览
6.生存技能的学习
b.社会科学为主体的课程内容：
1.文物古迹游览
2.民俗风情学习
3.城市生存体验
4.各种社会岗位参观。如：飞机博览园、废水处理厂等
B.情尚乐园：

1.专业儿童拓展训练
2.专业野外生存技能培训
3.情商训练
4.儿童健康心理调理
C.休闲性夏令营：

1.以原始自然环境为载体，陶冶孩子情操，释放压力。
2.在活动过程中加入简单的团队活动，使孩子建立团队意识。
3.消除孩子自私心理，拓宽思维提升个人做人魅力。
D.特殊目的性夏令营：
如 1.减肥夏令营
2.军训夏令营
3.商业媒体夏令营
4.极限运动
三、儿童拓展夏令营收费标准
1.A套1600元/人（5天5夜）
2. B套1600元/人（5天5夜）
3.C套1100元/人（5天5夜）
4.D套 待定
备注：以上价格为预算价格，如有偏差及时沟通调整，争取财务透明化。望合作愉快
拓展体验夏令营
第一项：开营仪式

2007年7月20日早6点于亚贸大厦门前，列队集合。届时有媒体摄像报道，同时我方将有专业的摄像师进行全程摄像。
1. 由主办方代表讲话，宣布拓展体验夏令营开营
2. 营员代表讲话、宣誓。
3. 全体营员放飞气球
第二项：活动日程
7月16日
早6：30乘车由盘锦出发，赴沈阳。约2.5小时之后抵达沈阳海底世界。
11：00乘车赴本溪平顶山原始森林拓展基地
12：00-13：30
抵达基地，午餐、休息
13：30-14：30
讲课拓展起源、分队、团队组建
13：30-17：30
拓展项目------背摔+空中抓杠
17：30-18：30
搭建帐篷------如帐篷不足（男生住帐篷、女生住火炕）
18：30-19：30
晚餐
20：00-21：00
自由活动--------- 写一篇去海洋世界的心得体会！
21：00-22：00
洗漱、休息

7月17日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨练
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展项目
8：30-10：00
讲课（几种求生绳结的打法）
10：30-12：00
生死连心桥

12：00——14：00 午饭 午休
14：00-17：00
拓展项目-------高空绳网+过沼泽

17：00——19：00 晚饭 休息
19：00——21：00
晚课 一天回顾与分享
21：00——22：00 洗漱 休息
22；00

吹哨休息

7月18日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨练
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展项目---野外求生课程+缅甸桥+齐眉棍

12：00——14：00 午饭 午休
14：00-17：30
拓展项目---露营课程+悬崖逃生

18：00——19：30 晚饭
19：30——21：00 野外定向课程之指南针、地图、罗盘定向
21：00——22：00 休息

7月19日
6：30——7：30
起床 洗漱
7：00——7：30
晨练
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展项目：钢索桥+高空极限溜锁
12：00-14：00
午餐 午休
14：00-17：30
拓展项目：野外灶台搭建+野外给养课程+野外水处理课程

18：00——19：30 晚饭
19：30——21：00 晚课：野外避害课程+野外定向课程之徒手定向

21：00——22：00 吹哨休息

7月20日
6：30——7：00
起床 洗漱
7：00——7：30
晨练
7：30——8：00
早餐
8：30-12：00
拓展项目
岩降+无敌风火轮+无声数字

12：00——13：30 午饭 午休
13：30-16：30
拓展项目---打靶射击+盲人方阵
16：30-17：30
毕业墙 、 毕业典礼

18：00——19：30 晚饭
19：30——21：30 篝火晚会+学生自己的才艺表演
21：30 -22：00

吹哨休息

7月21日
6：00——7：30
起床 洗漱 早餐
7：30——9：00
乘车赴大冰沟
8：00——

进行森林穿越、游泳（不超过4点返回盘锦）
16：00——19：00 乘车返回盘锦
19：00——19:30
毕营仪式

活动要求：
1、 着装：请学员自备休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），请带一件防寒外套、运动鞋，水上项目请自备泳装。
2、 个人请携带常用有效药品：如创可贴、感冒药等。
3、 队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。
4、 培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒。
5、 培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。
6、 请您维护环境卫生,不要乱丢垃圾,请不要在培训区域内吸烟。
7、 如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。