159素食全餐(159素食全餐的作用和功效)

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康饮食。近年来，素食主义在我国逐渐兴起，越来越多的人选择素食来保持身体健康。而在这其中，159素食全餐因其独特的配方和丰富的营养，成为了素食爱好者们的热门选择。今天，就让我们一起来了解一下这款备受关注的素食全餐吧！

一、159素食全餐的由来

159素食全餐是由我国著名营养学家、素食主义者张宏宇先生研发的一款营养均衡、口感丰富的素食全餐。它以五谷杂粮、豆类、坚果、蔬菜、水果等天然食材为原料，经过科学配比，研制而成。159素食全餐的名称来源于其配料表中的159种食材。

二、159素食全餐的优势

1. 营养均衡：159素食全餐包含五谷杂粮、豆类、坚果、蔬菜、水果等159种食材，几乎涵盖了人体所需的全部营养素，能够满足人体对营养的需求。

2. 口感丰富：159素食全餐采用多种食材，口感丰富多样，既可单独食用，也可搭配其他食材，满足不同人群的口味需求。

3. 方便快捷：159素食全餐采用独立包装，只需简单冲泡即可食用，方便快捷，适合快节奏的生活。

4. 健康安全：159素食全餐采用天然食材，无添加剂，无激素，无污染，健康安全。

5. 适合人群广泛：159素食全餐适合各个年龄段、不同体质的人群食用，尤其适合素食者、减肥者、老年人、孕妇等特殊人群。

三、159素食全餐的食用方法

1. 早餐：将一包159素食全餐冲泡成糊状，加入适量牛奶或豆浆，搅拌均匀即可食用。

2. 午餐/晚餐：将一包159素食全餐与适量蔬菜、肉类、豆制品等食材搭配，烹饪成美味的素食佳肴。

3. 加餐：将一包159素食全餐冲泡成糊状，作为加餐食用。

四、159素食全餐的搭配建议

1. 早餐：159素食全餐+牛奶/豆浆+水果/坚果

2. 午餐：159素食全餐+蔬菜+肉类/豆制品

3. 晚餐：159素食全餐+蔬菜+豆制品/素食汤品

4. 加餐：159素食全餐+水果/坚果

五、159素食全餐的注意事项

1. 适量食用：159素食全餐虽好，但也要适量食用，避免过量摄入导致营养过剩。

2. 搭配合理：在食用159素食全餐的要注意搭配其他食材，确保营养均衡。

3. 保持良好的饮食习惯：在食用159素食全餐的过程中，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

159素食全餐作为一款营养均衡、口感丰富的素食全餐，受到了越来越多人的喜爱。它不仅方便快捷，而且健康安全，适合各个年龄段、不同体质的人群食用。如果你也想尝试一种健康的生活方式，不妨试试159素食全餐，让健康与你同行！

159素食全餐指的是什么

159素食全餐是一款富含159种纯天然食材，涵盖人体所需营养素的素食代餐食品。甄选五谷杂粮、杂豆、大豆、各种坚果、籽种类、菌藻、花朵等159种纯植物食材，根据不同比例合理科学的搭配而成。

159种纯天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而达到最佳的膳食搭配。

佐丹力159素食全餐食疗是真的能减肥吗

159素食全餐虽然可以减肥，但不是减肥药，这里有很多人是为了调理身体才吃的159，应该没有人见过减肥药会给孕妇吃，给老人吃，给小孩吃，没有人见过减肥药可以当救灾物资，没有哪种减肥药可以不吃饭，身体反而越来越好。

透过159换食，祛除外寒和内火，五脏功能得到调节，整个身体调节顺畅了，气血和经络通畅了，肥胖自然消失，病自然消除，人也自然健康！所以，在调亚健康基础上达到减重、塑形才是最科学对身体最有益减肥方法。

注意事项：

减肥瘦不下来的几大恶习：

1、喝酒是减重的头号公敌。

2、喜欢喝饮料，果汁。

3、饮水不足影响代谢。

4、吃饭超快，越吃越多越吃越杂。

5、不吃早餐连身体代谢都无法启动。

6、久坐不动造成各类疾病危害。

7、打扫剩饭不留情，各种垃圾下肚。

参考资料来源：佐丹力健康产业集团（吉林）有限公司-官网

159素食全餐的危害

如果女性长期吃素，会对身体产生很多危害。下面我们一起来看看女性长期吃素的危害吧。

1、导致不孕

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。

不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

2、引起胆结石

长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。

3、营养不良

营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因。

而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏维生素A等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。

4、影响性欲

长时间的吃素就会导致我们出现性功能下降甚至是性冷淡等情况，这是国外一项最新的研究中发现的结论。美国营养学家安娜·玛莉·哥本指出，长期素食会影响到我们正常的性欲，在实验中一些长期吃素的人群通常都存在有性欲淡漠、早泄等情况，甚至勃起功能障碍的比例相当高。

睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质，但如果长期吃素的话就会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质摄取不足的话就会导致睾丸激素水平降低从而导致性功能减退，同时还会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况出现。