减肥 中医(减肥中医院挂什么科)

肥胖问题日益严重，减肥已成为当今社会普遍关注的热点话题。中医作为我国传统医学，积累了丰富的养生保健经验，对于减肥有着独到的见解。本文将从中医视角出发，探讨减肥之道，为广大减肥者提供一种健康、有效的减肥方法。

一、中医减肥的基本理念

1. 调整饮食结构

中医认为，肥胖是由于脾胃虚弱、湿气过重、气血瘀滞等原因引起的。因此，减肥应从调整饮食结构入手，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，合理搭配膳食。

2. 适量运动

中医认为，运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，从而达到减肥的目的。适量运动应结合个人体质和兴趣爱好，如散步、慢跑、太极拳等。

3. 调整心态

中医强调“情志致病”，肥胖也与情绪有关。因此，减肥过程中要调整心态，保持乐观、平和的心态，避免情绪波动过大。

4. 中药调理

中医在减肥方面有许多独特的药物，如荷叶、泽泻、大黄等，可起到清热利湿、泻下通便的作用。在专业医师的指导下，合理运用中药可以辅助减肥。

二、中医减肥的具体方法

1. 饮食调理

（1）早餐：以燕麦、全麦面包、豆浆等为主，富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动。

（2）午餐：以瘦肉、蔬菜、粗粮为主，控制热量摄入，避免油腻食物。

（3）晚餐：以清淡为主，如蔬菜汤、瘦肉粥等，避免晚餐过晚。

2. 运动养生

（1）早晨：进行太极拳、八段锦等养生功法，促进气血运行。

（2）下午：进行散步、慢跑等有氧运动，增强体质。

（3）晚上：进行瑜伽、普拉提等拉伸运动，缓解身心疲劳。

3. 中药辅助

在专业医师的指导下，根据个人体质选择合适的中药，如荷叶茶、泽泻茶等，辅助减肥。

4. 起居养生

（1）保证充足睡眠：晚上10点前入睡，保证7-8小时睡眠。

（2）保持良好的作息习惯：避免熬夜、过度劳累。

（3）适当泡脚：泡脚可促进血液循环，缓解疲劳。

中医减肥是一种健康、有效的减肥方法，其核心理念在于调整饮食、适量运动、调整心态和中药调理。在现代社会，人们应充分认识中医减肥的优势，将其融入日常生活，实现古法养生与现代生活的完美融合。在减肥过程中，还需结合个人实际情况，寻求专业医师的指导，确保减肥效果。

中医怎么减肥

我去赖氏正元堂问诊，想减肥，老师告诉我，中医认为肥胖的本质是本虚标实导致的，本虚指的是脏气内虚，功能失调，标实则是说感受外邪，七情内伤，󠖴劳力过度，饮食不节等，本虚标实则会寒凝气滞，血瘀、痰浊等。标本虚实之间，则有侧重，错杂。临床都是抓重点，究原因，对症方能取得满意的疗效。通常有：和胃消脂法、活血行瘀法、宽胸化痰法、疏肝利胆法、利尿渗湿法、泻下通便法，具体要根据个体不同情况施治。

中医减肥最好方法

电视上经常看到很多中药减肥，能否值得相信还是问题。不过最好是自己自制一些中药减肥方法，会更好些。今天，我为你带来了。

是什么

胃热溼阻型中药减肥

利用中药减肥并不是适合所有人的减肥方法，这还要看药性。假如是胃热溼阻型体质的胖人，建议选择一些有清热效果的中药，例如决明子、绿茶都属于寒***材，决明子还能降血压和降血脂，同时还可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。

脾虚溼阻型中药减肥

脾虚溼阻型胖者，在利用中药减肥方法上，建议可实用薏仁、黄芪、茯苓，这些中药都是性质温和不快的药材。不但有利水退肿，还可以补中益气，增强免疫功能。茯苓也可以帮助利尿和补脾补气，降血糖也有很好帮助。

肝肾阴虚型中药减肥

肝肾阴虚型胖者，在这面需要用到中药药材中，建议使用首乌、丹参，因为首乌能够补血以及降血脂，同时丹参还可以帮助活血，降低胆固醇的功效。同时改善血液回圈和促进新陈代谢也有效果，治疗冠心病和心绞痛也建议可以尝试使用。

什么中药可以减肥

荷叶散

明·戴元礼《证治要决》方。将败荷叶烧后，研末，米饭调服，有消肿、降脂之功。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，古有“荷叶灰服之令叟劣”之说。

轻身一号

用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾助阳、活血化瘀、利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，12味中药组成。该药有健脾利溼、行气化痰、消胖减肥作用。

乌花木苗条胶囊

由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、乌龙茶等组成。

三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等多种中药加工精制而成。该茶有宽胸利气、祛疾逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神等作用。

天雁减肥茶

中国安徽省合肥中药总厂研制生产的天雁减肥茶，用于脾虚胃热型单纯性肥胖症，伴习惯性便秘、血压、血脂偏高等合并症。本品运用辩证施治的理论，采用消补结合的治疗原则拟成复方。其功效有清热利溼，化痰逐饮，润肠通便，抑制饮食，促进脂肪代谢，降压、降脂的作用，本品系纯天然药材加工而成，无任何人工合成化学成分。

中药减肥的配方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大 *** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹***火制***图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。 猜您感兴趣：

中医一般怎么减肥

中医减肥有很多行之有效的方法，

一、，不通过口服药物，而是通过理疗、艾灸按摩、刮痧拔罐。尤其是穴位按摩、穴位贴敷，还有埋线疗法等，要坚持做，适合运动少或不能运动的人。

二、，口服药物。口服药有吃成药和吃中药两种。成药有通便灵、养颜美容胶囊，有养颜通便、降血脂的口服液之类的，比如可以泡茶喝的山楂、荷叶、决明子、大麦。如果吃中药的话那就多了，中药有方子比如五苓散加减，包括泽泻、决明子、虎杖、桃仁、山楂、白术、鸡内金等。

三、，通过锻炼身体。出出汗，增强运动，增强身体的代谢，将脂肪燃烧，体重就能得到下降。

四、，少食油腻、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多饮温水，也有减肥效果。