紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -5℃ ~ 10℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | -6℃ ~ 10℃ | 西北风转无持续风向 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月23日（星期一) | |
晴 | -6℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
西宁湟中今天天气：https://www.karragarra.com/huangzhong
2026年03月21日湟中天气：晴，气温-5℃ ~ 10℃，无持续风向转<3级
2026年03月22日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月23日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年03月24日湟中天气：多云转小雪，气温-5℃ ~ 11℃，东风转无持续风向4-5级转<3级
2026年03月25日湟中天气：多云转小雪，气温-5℃ ~ 6℃，无持续风向<3级
2026年03月26日湟中天气：晴，气温-5℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月27日湟中天气：多云，气温-2℃ ~ 9℃，无持续风向<3级