紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
阴 | -5℃ ~ 6℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |   |
多云转晴 | -5℃ ~ 6℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
晴 | -5℃ ~ 7℃ | 南风转无持续风向 | 4-5级转<3级 |
日喀则聂拉木今天天气：https://www.karragarra.com/nielamu
2026年03月21日聂拉木天气：阴，气温-5℃ ~ 6℃，无持续风向转<3级
2026年03月22日聂拉木天气：多云转晴，气温-5℃ ~ 6℃，无持续风向<3级
2026年03月23日聂拉木天气：晴，气温-5℃ ~ 7℃，南风转无持续风向4-5级转<3级
2026年03月24日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年03月25日聂拉木天气：晴，气温-3℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月26日聂拉木天气：晴，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月27日聂拉木天气：晴，气温0℃ ~ 14℃，西南风转无持续风向3-4级转<3级