扣喉减肥(扣喉催吐可以减肥吗)

在这个以瘦为美的时代，各种减肥方法层出不穷，其中有一种叫做“扣喉减肥”的方法引起了广泛关注。扣喉减肥究竟是什么？它真的能帮助我们快速减肥吗？今天，我们就来揭开扣喉减肥的神秘面纱，探讨其真相与风险。

一、扣喉减肥是什么？

扣喉减肥，顾名思义，就是通过扣住喉咙来抑制食欲，从而达到减肥的目的。具体操作方法如下：

1. 用手指轻轻扣住喉咙，模拟呕吐的感觉；

2. 持续扣喉5-10分钟，期间尽量保持呼吸均匀；

3. 扣喉结束后，适当喝水，帮助消化。

二、扣喉减肥的原理

扣喉减肥的原理是通过模拟呕吐反应，刺激大脑产生饱腹感，从而抑制食欲。扣喉还能使胃酸分泌减少，降低食物的消化速度，达到减肥的效果。

三、扣喉减肥的效果

据一些使用者反馈，扣喉减肥确实有一定的效果。以下是一些数据：

需要注意的是，这些数据仅供参考，实际效果因人而异。

四、扣喉减肥的风险

虽然扣喉减肥有一定的效果，但其风险也不容忽视。以下是一些常见的风险：

1. 喉咙损伤：长期扣喉可能导致喉咙黏膜损伤、出血等；

2. 呼吸不畅：扣喉过程中，若用力过猛，可能导致呼吸困难；

3. 营养不良：由于食欲受到抑制，可能导致营养摄入不足；

4. 心理压力：长期扣喉可能导致心理压力增大，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。

五、扣喉减肥的替代方法

为了避免扣喉减肥的风险，以下是一些更安全、健康的减肥方法：

1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等；

2. 适量运动：每周进行3-5次运动，如跑步、游泳、瑜伽等；

3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间；

4. 心理调适：保持乐观的心态，学会释放压力。

扣喉减肥虽然有一定的效果，但其风险不容忽视。在追求美丽的我们更应该关注健康。建议大家在尝试任何减肥方法之前，先咨询专业医生的意见，选择适合自己的减肥方式。祝愿大家都能健康、美丽地度过每一天！

扣喉减肥法有用吗

扣喉减肥法

有些人在减肥中抵挡不住美食诱惑，顿顿都吃饱喝足后又用手指抠自己的喉咙，让吃下去的东西全部吐出来，避免自己吸收热量。其实这样做对喉咙和胃部伤害是非常大的，尝试的次数多了会产生厌食症。

瘦身药品减肥法

近些年，人们越来越崇尚减肥瘦身，市场上也日益涌现出不少的瘦身食品，减肥药丸之所以能减肥是因为它具有膨胀功效，人在用餐前食用一粒，人就会产生饱足感，进而不再想吃东西，长久服用的确可以减轻体重，但同样的也能让人营养不良，造成身体伤害。

打洞减肥法

打洞减肥法就是在耳朵的软骨、舌头或是嘴唇上打洞，以此来降低食欲，从而达到减肥的目的。尽管在刚开始的时候或许能够看到效果，但是效力最多持续3个月，一旦身体适应了就起不到任何作用。但是在这些部位打洞容易引起发炎，对身体有很大影响。

错误的减肥导致脂防中的卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂等，蛋白质中的氨基酸、如苯丙酸、亮氨酸、欲氨酸等，还有维生素a、b、c及钙、磷、铁、锌等物质，都直接或间接地参与大脑细胞的组成与组织代谢，与智力发育密切相关。因此，妇女盲目节食减肥有损大脑，不利学习、工作与生活。

用“扣喉”的方法把东西吐出来是不是真的可以减肥

的确是这样的，由于减少了热量摄入，同时引起的厌食条件反射更进一步的降低热量来源。所以对于非病理因素的单纯性肥胖，这种方法是有作用的。

不过要着重的说明一点，有作用不等于这种做法是健康的，是值得尝试的。相反，这样对健康的损害是非常大的。

什么叫做扣喉

用手伸到喉咙抠，一种催吐手法。

减肥手法，耸人听闻：

3月18日13时32分：中午又吃了很多饭菜，又吃俩苹果、一个鸡蛋还没饱。抠喉咙没吐出来，拿出来一手血，口腔都是血腥味。呵，两天又胖了两斤。这是一个女孩发在网上的“减肥日记”，吸引了许多人“围观”。

有些青少年为了不吸收吃下的食物，吃完食物会去厕所扣喉。由于催吐导致胃酸腐蚀咽喉、腮腺、牙齿，以致口腔黏膜、肠胃黏膜受到严重伤害，容易出现腹泻、习惯性呕吐、营养不良，还有厌食症。

扩展资料：

为了瘦，这些孩子把塑料管插进胃里：

“你是sd还是用g”？“我可以zr”。

这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到，它们由一群自称“兔子”的催吐者发明，以此来抵御圈外人对催吐行为的好奇打量和轻易窥探。目前，“兔子”们主要聚集在贴吧、豆瓣、知乎等网络社区中，鲜少在现实空间发出声音。

聚集“兔子”人数最多的百度贴吧：

催吐，指使用各种方法，引导促进呕吐的行为。目前，流行在该群体中的三种催吐方式为sd、g和zr：即手动(sd)-用手抠喉引发恶心呕吐反应；用管子(g)-用胃管对食物进行导流；自然(zr)-不需要借助外力食物就可以自然流出。

很多人自从知道这条通往瘦身的捷径，便义无反顾地闯了进去，包括不少未成年的孩子。却不知，这是一场违背自然规律的殊死冒险。

可以不要命，但是必须瘦。

参考资料来源：中国新闻网-少女疯狂减肥身高1.68米体重只有29公斤(2

中国新闻网-这些孩子把塑料管插进胃里：可以不要命，但必须瘦