紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年06月19日（星期五) | |
晴 | -14℃ ~ 6℃ | 西风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年06月20日（星期六) | |
晴 | -16℃ ~ 6℃ | 西风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年06月21日（星期日) | |
晴 | -15℃ ~ 8℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
海北州今天天气：https://www.karragarra.com/haibeizhou/
2026年06月19日海北州天气：晴，气温-14℃ ~ 6℃，西风4-5级转<3级
2026年06月20日海北州天气：晴，气温-16℃ ~ 6℃，西风4-5级转<3级
2026年06月21日海北州天气：晴，气温-15℃ ~ 8℃，西风3-4级转<3级
2026年06月22日海北州天气：多云转晴，气温-14℃ ~ 6℃，西风转北风4-5级转3-4级
2026年06月23日海北州天气：晴，气温-13℃ ~ 6℃，东南风3-4级转<3级
2026年06月24日海北州天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 9℃，东南风3-4级转<3级
2026年06月25日海北州天气：多云转晴，气温-8℃ ~ 10℃，西北风转东北风3-4级