紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -23℃ ~ -12℃ | 北风转东北风 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |  |
多云转晴 | -22℃ ~ -9℃ | 东北风转东风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
晴转多云 | -15℃ ~ -6℃ | 东北风转东风 | 3-4级 |
海伦今天天气：https://www.karragarra.com/hailun
2026年03月21日海伦天气：晴，气温-23℃ ~ -12℃，北风转东北风<3级
2026年03月22日海伦天气：多云转晴，气温-22℃ ~ -9℃，东北风转东风3-4级转<3级
2026年03月23日海伦天气：晴转多云，气温-15℃ ~ -6℃，东北风转东风3-4级
2026年03月24日海伦天气：多云转小雪，气温-10℃ ~ -2℃，东风转东南风3-4级
2026年03月25日海伦天气：多云转晴，气温-22℃ ~ -7℃，南风3-4级转<3级
2026年03月26日海伦天气：晴，气温-18℃ ~ -7℃，西风转东北风<3级
2026年03月27日海伦天气：晴，气温-15℃ ~ -9℃，北风转西北风<3级