紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -16℃ ~ -5℃ | 东北风 | 3-4级 |
| 2026年03月22日（星期日) |   |
多云 | -14℃ ~ -3℃ | 东风 | 3-4级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
多云转小雪 | -9℃ ~ 1℃ | 东风转西风 | 3-4级转<3级 |
哈尔滨延寿今天天气：https://www.karragarra.com/yanshou
2026年03月21日延寿天气：晴，气温-16℃ ~ -5℃，东北风3-4级
2026年03月22日延寿天气：多云，气温-14℃ ~ -3℃，东风3-4级
2026年03月23日延寿天气：多云转小雪，气温-9℃ ~ 1℃，东风转西风3-4级转<3级
2026年03月24日延寿天气：阵雪转多云，气温-18℃ ~ -2℃，西风<3级
2026年03月25日延寿天气：多云转阵雪，气温-13℃ ~ -3℃，北风<3级
2026年03月26日延寿天气：多云，气温-16℃ ~ -2℃，西北风<3级
2026年03月27日延寿天气：晴，气温-19℃ ~ -2℃，西北风3-4级转<3级